为帮助学生积极应对学业和生活中的压力和情绪，了解管理与应对压力的有效策略，更有自信地迎接未来的挑战，10月20日下午，海棠1号书院特别邀请心理健康教育中心刘伟老师与同学们共聚“嗨！糖心情”心理健康活动室，组织开展“压力管理与应对“团体心理辅导活动。

刘伟通过有趣的破冰小游戏快速拉近同学们之间的距离，以“釜底抽薪“游戏引导同学们感受压力，同学们也在此过程中发现，当同伴在一旁为自己提供建议、帮助时，压力会减轻很多。抽取卡牌，轮流分享自身关于卡牌的感受、与之相连的现实烦恼以及对于生活的愿景。同学们畅所欲言，真诚以待，给予对方积极的反馈，互相分享了自身所经历的烦恼与压力，也收获了同学们的理解与支持。刘伟谈到：“当你将压力向你的朋友、家人或师长倾诉时，就多了一份来自他人的支持。有时候我们会深陷负面情绪当中，就需要别人来拉我们一把。”

同学们在感到难以应对生活学业的压力与挑战时，可以试着寻求周围人的帮助，也可以前往心理健康教育中心听取专业老师的建议，以健康的心灵迎接未来的风雨彩虹！

据悉，海棠1号书院将持续开展心理健康教育活动，帮助学生更好地认识自己，迎接压力与挑战，规划未来，提升自身“软实力”，助力学生成长成才。