3月31日下午，由湖北省卫生健康委、湖北省教育厅主办，阳光心理健康服务公益基金承办的阳光心理课堂走进武汉东湖学院。湖北省高校心理健康专家委员会副秘书长、武汉市12355心理服务台专家组成员、武汉纺织大学心理健康教育中心常务副主任赵宝富作“情绪管理与压力应对”知识讲座。讲座由学生工作处副处长寇超主持，各学院心理专干及学生代表参加讲座。 

讲座现场

武汉纺织大学心理健康教育中心常务副主任赵宝富主讲

赵宝富首先从情绪的定义、“情商高手”的特征引入，阐述了好的情绪管理是表达正向情绪和管理负向情绪的好方法，并对“快乐的3个层次”进行了分析与界定。他以生活压力事件为例，向同学们阐述了压力的定义与内涵、压力存在的意义、压力的特性，让同学们认识到“压力是无处不在、不可避免的，也是必要的”。同时，他结合心理防御机制作了进一步深入讲解，引导学生了解压力源和压力应对，通过沟通、交流、互动给现场学生提供各种心理建议和指导，引导学生正确应对压力，培养健康的生活态度和生活方式，讲座现场氛围轻松热烈。

寇超在总结时谈到，本次讲座的内容贴近学生生活、实用性强，丰富了师生的心理健康知识和技巧，希望全体师生将课堂所学运用到学习、生活中，帮助自身及身边同学解决心理困难，形成助人自助的良好氛围，促进大学生心理健康发展。（文字 周彤）