为切实做好我院2022届毕业生心理健康教育工作，提高毕业生应对问题的能力和素质，确保学生心理健康和校园安全稳定，2022年5月15日下午，重庆三峡学院土木工程学院在明辨楼1栋421教室和501教室分批开展“大学生压力与挫折应对”心理健康教育专题讲座。学院党总支副书记张小梅担任主讲。

张小梅为毕业生传授减压小技巧

张小梅围绕压力概述、挫折概述、压力和挫折的应对办法三个方面，结合我院毕业生当前的毕业、就业、情感等问题，传授了压力和挫折的心理健康基本知识，分析了应对压力和挫折的认知策略和行为策略，介绍了积极暗示法、正念呼吸法、转移注意力、调整需求、关注现在等切实有效的减压小技巧。希望同学们高度关注自己和身边同学的身心健康，互助互爱，共同营造和谐友爱、平安健康的校园。

同时，张小梅对近期校园“双选会”和大学生应征入伍做了宣传动员，希望大家珍惜难得的机会，充分准备，主动参与，积极就业；重点强调了毕业生文明离校、疫情防控、安全教育管理、学术诚信等重点工作，希望同学们自觉遵守法律法规和校规校纪，走好大学生活 “最后一公里”，顺利毕业，成功就业。