2025年11月6日晚19时，我校大学生心理健康协会联合泉州师范学院“心灵护航”志愿服务队，在学生社区学生发展中心团体辅导室为我校一年级新生开展“探索自我，筑梦远航”主题团体心理辅导活动。通过沉浸式沙盘推演，引导学生模拟从青年到退休的人生旅程，在职业选择、资源管理与风险应对中探索自我价值，为大学生涯规划注入实践智慧。

 活动以“人生实验室”为理念，通过沙盘模拟20岁至60岁的关键人生阶段，设置“挑战区”（突发困境）、“稳定区”（常规发展）、“卓越区”（理想状态）三大场景。学生随机抽取初始职业身份，领取资源包并记录财务动态，在游戏中体验收入与支出平衡、机遇把握与危机应对等现实课题。活动核心目标聚焦“在模拟中试错，在体验中成长”鼓励学生将沙盘感悟转化为生活智慧。

 活动引导者徐芳琪同学表示：“沙盘并非简单的游戏，而是一面映照真实自我的‘人生透镜’。它能直观呈现每个人的决策逻辑、风险偏好与价值排序，让同学们在互动中看见自己的优势与成长空间。”

 两小时的模拟过程中，学生们经历了职业转型、资源积累、合作共赢等人生场景。现场气氛活跃，同学们在“稳定区”的按部就班与“挑战区”的意外打击中交替体验，逐渐理解“人生起伏是常态”。

 分享环节中，学生们结合沙盘体验畅谈收获：“学会量入为出是人生第一课。沙盘里过度借贷让我跌入‘挑战区’，这提醒我现实中要理性消费，避免被欲望裹挟。”“顺境时储备‘应急资源’，逆境时保持行动力。我在沙盘里因忽视风险规划从‘卓越区’滑落，这让我明白‘居安思危’不是口号。”“沙盘里的财富波动让我懂得，不确定性本身就是人生的一部分，而清晰的目标和灵活的策略能帮我们穿越迷雾。”

 徐芳琪同学在总结中强调：“沙盘的终点不是胜负，而是觉察。能走到最后的人，往往是善于洞察机遇、管控风险、协同合作的人。这些能力既是游戏中的‘通关密钥’，更是未来应对学业、职业挑战的核心素养。”

 本次活动通过“体验式学习”帮助新生提前“彩排”人生决策，不仅强化了生涯规划意识，更引导他们在互动中理解“自我探索”与“他人协作”的重要性。同学们纷纷表示，将把沙盘中学到的“资源管理”“风险预判”思维融入大学生活，以更从容的心态迎接未来挑战。