为持续推进学生社区建设，丰富学生社区文化内容，各院系学生社区发挥专业特色优势，开展了丰富多彩的社区活动，旨在推动“五育活动进社区”，促进社区青年全面发展，共建和谐美好学生社区。

沙盘中的疗愈法

/与心对话/

重拾快乐

学会爱自己，是大学生活的必修课。

如果你曾经或正在经历

空虚、焦虑、抑郁、孤独等情绪，

不妨先尝试与自我相处，

了解自己内心的需求；

而后再向外探索，观赏人生风景。

还记得童年时堆沙堡的快乐吗？现在，社工学社和社会学院团委实践部，与北师大党委学生工作部心理健康教育与咨询中心合作，邀请你在沙盘中寻找久违的“peace and love”。在这里，你能感到自由、被保护、共情和信任，指导老师会无条件地接纳你，并且带着包容与好奇心和你交流。在沙盘游戏中，你将用小物件摆出内心的世界，并通过与组员的深度交流，读懂自己心灵的年轮。

什么是沙盘游戏

沙盘游戏也称作箱庭疗法，是目前国际上具有重要影响力的心理咨询技术之一。它是一种以荣格心理学原理为基础，由瑞士分析心理学家朵拉卡尔夫发展创立的心理治疗方法，至今已有50多年的历史。

活动中，我们将在咨询师的陪伴下，从玩具架上自由挑选玩具，在盛有细沙的特制的沙箱里进行自我表现，在沙盘这一空间中，创造出各种场景和图案，直观展现自己内心的世界。

本次活动形式为团体箱庭。每位参与活动的同学将在一位陪伴者的陪伴下，按照一定的游戏规则，共同在一个沙箱里完成一个作品并充分讨论、交流。通过团体箱庭，我们能够更好地理解自己的社会角色和责任并更好地融入社会生活中，最终实现个体和团体的成长。

团体箱庭

探索内心

沙盘游戏室有什么

沙盘游戏室中配备一个盛有细沙的盘形的木箱，箱子的底面被涂成蓝色，当拨开沙子露出底面时就会在沙盘中形成水域。同时，游戏室的架子上准备了琳琅满目的模型，包括人物、动物、植物、建筑物、交通工具等，你可以随意选择这些模型并放置在你独一无二的沙盘世界中，展示你想要表达的世界。

沙盘游戏能为你

带来什么

1、你将重拾儿时在安全且受保护的环境中放松玩耍的乐趣，在不知不觉中进入自己的潜意识，了解自己的内心世界。

2、通过观察沙盘游戏的样态，表达自己的内心世界、体验并宣泄负性情绪、释放被压抑的能量，自我疗愈，感受自己帮助自己成长的成就感和满足感。

活动具体步骤

1、欢迎与热身：参与者们在温馨的氛围中互相认识，活动开始前有专业老师介绍沙盘游戏的基本原理和规则。

2、沙盘创造：在陪伴者的引导下，每位参与者从丰富的模型中选择符合自己内心表达的物品，在沙盘中布置形成独特的场景。

3、深度交流：团队成员共同在一个沙盘中完成作品后，展开充分的讨论和交流，分享彼此的创作心得和感受。

4、心灵反思：通过参与者对沙盘作品的解读和心灵分享，帮助每位成员更深刻地理解自己的内心世界，促进个体和团体的共同成长。

活动时间：

2024年5月18日（周六）

上午9:00-11:00

活动地点：

后主楼22层学业辅导室

快来报名吧！！！

本次沙盘游戏面向全学院，请扫描下方二维码报名入群，让我们一起在沙盘游戏中共度心灵的奇妙之旅吧！