这场活动不仅让骨干们感受同伴间的支持与温暖，更提升了团队凝聚力，为后续协会高效协作注入满满正能量！

3、疗愈之石:正念绘画工作坊

11月12日，刘红豆老师为大学生心理健康中心助理开展“疗愈之石：正念绘画”的沙龙活动，通过“石头故事接龙”、“石头来源分享”、“正念观石”、“正念绘画”、“创作分享”等环节，以正念感知、艺术创作与团体分享的方式，帮助助理们放松身心、连接内在感受，并从自己创作的“疗愈之石”中获得持续的支持和力量。

4、关系之船工作坊

1月7日，陈锦锋老师为在校学生开展了“关系之船”心理沙龙。活动中，参与的同学们通过团体自画像和正念观察探索自我、倾听彼此。在交流中发觉隐藏的自我认知。体验关系之船想象，探寻生活中亲密关系的症结。最后，运用慈心冥想，感悟关系的正向对于关系的改善之力。

本次沙龙用正念的方式，让同学们深入认识自我，觉察关系，为人际发展展现了不同以往的体验。

 5、如实观心工作坊

2025年12月14日、2026年1月7日及1月14日，廖陈陈老师主持开展了以“如实观心”为主题的五感团体心理工作坊。该系列工作坊旨在引导大学生在快节奏、高负荷的数字化生活中，系统探索视觉、听觉、味觉、嗅觉与触觉五种感官体验，重新建立身心连接，提升自我觉察与内在安抚能力，唤醒本自具足的生命力，并促进人际互动中的深层共鸣。

“看见与聆听”

在“看见与聆听”活动中，同学们通过观察物件的微观之美，学会辨别事物独特之处；借助色彩表达内在情绪，呈现真实自我；在静默聆听中直面内在声音，感受寂静带来的清晰与安宁；并透过“千年回响”，聆听华夏文明的自然韵律，安顿浮躁心灵，回归精神原乡。

“味道与气息”

在“味道与气息”活动中，成员们探索气味与记忆、情绪的深层链接，学习中医智慧中“五臭通五脏”的身心对应关系；在品茶过程中体察五味变化，感知味觉与经络的共振，于日常饮食中觉察身心状态，实现“味里观心”的自我对话。

“触觉唤醒：与身体对话”

“触觉唤醒：与身体对话”阶段，同学们通过多元材质触摸，感受触觉的丰富层次；在站桩练习中放大日常被忽视的躯体信号，重建身心对话系统，开启内在感知宇宙；亲手缝制香包，将无形情绪安放于有形之物中，制作成为可随身携带的自我安抚工具，温柔照看那些无处安放的感觉。

参与同学反馈，在三次渐进式体验中，身心得以深度放松，开始关注并珍惜日常生活中曾被忽略的感官之美。他们学会通过五感调节身心节奏，在与自我、与他人、与文化的多重对话中，逐渐找回照顾自己的力量，迈向更自在、更完整的生活状态。