1.有些同学对高考结果不满意，对自己的学校和专业不满意甚至会产生抵触心理。带着不甘、沮丧、遗憾等情绪入学，存在动力不足，丧失斗志的情况。

2.不管当下如何，是否符合自己曾经的理想，如今所处的环境都已经成为了既定的事实。自怨自艾只会影响自己的情绪与步伐。我们要拥有翻篇的能力，让一切归零，重新出发。

3.我们需要做的是既来之则安之，一切向前看，立足当下，刻苦学习，认真规划并付出持之以恒的努力。站在新的起点，只要踏实努力，目标明确，沿着自己设定的目标不断向前迈进，创造属于自己的精彩篇章。

1.生物钟是人在不断强化下所形成的自身的一种生命规律，好的生物钟对人的生活和情绪调节能起到较好的推动作用。做好生物钟的调整，重新做到起居有序。

2.开学前习惯睡到日上三竿的同学们，在开学后要慢慢调整，给自己一个缓冲期，和“晚睡晚起”说拜拜，自主地调整起床、学习和休息的时间。

3.同学们可以根据我们的上课时间安排来调整自己的作息时间，早睡早起，以更加饱满的精神状态开启新的大学校园生活。

1.即将步入大学校园，无论你是开心、激动与兴奋还是紧张、焦虑与不安，这些都是我们真实的感受，是生活的一部分，无需去否认或逃避它。

2.这种适度的焦虑、紧张与忐忑不安的情绪，可以帮助我们将自身状态调整为上学模式。

3.如果这种负面情绪影响了我们的正常生活，可以选择合适的方法进行调节。如跑跑步、打打球，这有助于情绪的调节和心理的重建；拿出日记本将自己不安、忧虑等负面情绪写下来；积极的自我暗示：“开学后能认识新朋友啦！”等给自己增添正能量。

1.尽快熟悉大学校园可以减少我们因为人生地不熟造成的紧张感，进而更快融入校园生活。可以帮助大家在刚开学时顺利找到教室位置。同学们可以在网上提前了解学校的位置布局，如校园地图、校园的俯拍视频；入学后，可以约上同学一起坐校园观光车踩点，也可向老师、学长学姐了解教学楼、宿舍、食堂和体育馆等具体在哪个位置。

2.对于大学环境的熟悉可以有效缓解思乡之情，熟悉的环境可以帮助大家建立安稳平和的心态，让自己更有安全感。

3.培养兴趣爱好。在新的学期里，多培养一些兴趣爱好可以让我们更加快速地融入校园生活。加入自己感兴趣的社团或组织，通过参与活动结识更多志同道合的朋友，丰富课余生活，增强归属感。

1.大学课程往往要求更高的自主性和责任感，制定合理的学习计划，掌握有效的学习方法，积极参与课堂讨论，这些都将助你一臂之力。有很多课程需要按照个人发展规划进行取舍。我们可以尝试去规划自己的学习方向。如果没有明确的规划也没关系，大一的课程基本上都是基础课程，可以一步一个脚印，学好当下的每一门课程，在学习中发现自己感兴趣的方向。

2.制定目标，明确方向。新学期、新气象、新起点。我们可以一起根据实际情况，制定一些详细可行的目标和计划，例如新学期要掌握哪些新的知识与技能、参加哪些社团活动、要考哪些证书、改善哪些不足。有了目标，对学习才有掌控感，也更有动力。凡事预则立，不预则废，始终保持对学习的热爱，逐渐找到适合自己的学习节奏。

大学是一个结交朋友和拓展人际关系的绝佳场所。不要害怕与人交流，可以通过加入自己感兴趣的社团，在活动中结识志同道合的新朋友。在团队合作中，我们不仅能学习到新知识，还能培养自己的组织、管理能力和团队精神，每一次的交流都是自我成长的机会。在体验中充分了解自己的兴趣、特长、能力与性格，在擅长的领域发挥自己独特的价值，能更好地帮助自己提升自信心和成就感。

平日在与老师、室友、同学、朋友的相处过程中，要善于倾听，真诚待人，学会换位思考。多与积极乐观的同辈交往，让快乐的情绪滋养自己。

1.进入大学后大家会遇到来自五湖四海的优秀同学，面对文化差异、经济差异、教育基础差异等，很多同学会产生一些自卑心理。

2.这时候需要给自己一个积极的心理暗示：我们虽然不同，但每个人都有自己独特的闪光点。积极自信的心态会让人呈现出饱满的精神状态。

当遇到难以自行解决的问题时，不要犹豫，主动与老师、同学、朋友或家人交流，分享你的情绪、感受与困惑。同时，也可以运用学校心理健康教育中心的资源，寻求专业的帮助。

校内心理资源--心理健康教育中心

1.可预约心理咨询的时间：

周一至周五：

8：30-11：30

15：00-17：00

19：30-20：30

2.咨询地点：

体育馆一楼 心理健康教育中心

3.预约方式

（1）关注"梧院学工"公众号，点击"学工服务"下的“心理咨询"按钮，即可轻松预约。

（2）微信搜索"吾愿心晴"小程序，直接进行预约。