为加强学生心理健康教育工作，“一站式”学生社区—数学科学学院在“3.20心理健康周”与“5.25心理健康月”期间开展了一系列心理健康教育活动。其中包括：“靠近你 温暖我”云心理班会，“动起来 心健康”体育融合心理健康教育实践活动，心理健康教育活动，“我运动 我健康”线上运动打卡活动以及居家乐学活动等。

第一部分 “靠近你 温暖我”云心理班会

为切实提高同学们的心理自助和互助的能力素质，呼吁同学们合理规划学习和生活，劳逸结合，缓解学业、生活上的压力与焦虑，促进同学们更好适应疫情防控期间的居家网课生活。学院各年级通过腾讯会议开展了“靠近你，温暖我”的云心理班会活动，积极推进云班级建设。

第二部分 “动起来 心健康”体育融合心理健康教育实践活动

活动一:“欢乐沟通，协作共赢”团队合作活动。通过团体合作游戏——“你画我猜”的形式进行，每个团队派出一人负责接收主持人的题目并绘画，其余成员负责猜题。本环节旨在凝聚团队共识，培养团队默契，强化同学在团队中的自我价值感。

活动二:“宅身不宅心，健康动起来”健身操活动。主持人邀请同学们齐跳当下最流行的刘畊宏健身操，通过运动舒缓心理压力。本环节旨在寓教于乐，引导同学们居家依然坚持科学运动，保持轻松愉悦的精神状态。

体育融合心理健康活动通过开展线上心理教育活动与体育活动相结合，进行心理知识宣传，在加强同学们体育锻炼意识的同时，帮助大家解决具体的心理问题。

第三部分 心理健康教育活动

活动一：“阳光心态 真情与共”主题信仰公开课。由青马工程导师结合同学们在日常生活中遇到的心理问题，进行相应的解答与疏导，号召同学们在疫情居家学习期间，保持阳光的心态，理性对待不良情绪。公开课结束后，各班心理委员请导师解答了之前从同学中收集的心理健康方面的问题。

活动二：“心随影动”影片观赏。主持人为同学们放映经典影片《肖申克的救赎》片段，号召同学们像影片的主人公学习，在逆境中不气馁不放弃，保持乐观向上的心态。

活动三：“数据谈‘心’”心理现状分析。主持人展示活动前已经做好的心理健康调查问卷结果，用大数据的方式展示学院内团员青年的心理现状。发放心理健康量表，帮助同学们进一步了解自身的心理状况并提出对应的解决策略。

活动四：“心与心愿”明信片书写，请同学们在已经准备好的电子明信片上写下“我所拥有的”、“我所缺憾的”、“对于自身的认识”、“对于未来的想法”等等，并拍照上传至指定邮箱，工作人员制作电子“心愿墙”并展示。最后，请同学们写下“我给我的一封信”包括对一年后的我的期待，对五年后的我的愿望，对十年后的我的憧憬等，发送至特定邮箱代为保存。

第四部分 “我运动，我健康”线上运动打卡活动

活动共分为篮球投篮、俯卧撑、平板支撑、仰卧起坐、长跑、跳绳六项。同学们通过上传视频的方式“同台竞技”，展现了数科院学子对于运动的热爱对于拼搏的渴望，对同学们的身心健康大有裨益。我院建立了活动QQ群，在学院内广泛宣传，号召同学们都加入进来，参与每日运动打卡活动。下面是一些同学的风采展示。居家运动打卡，小区内的适量运动、在家俯卧撑、平板支撑、仰卧起坐，都是安全而有效的锻炼方式。同学们在积极配合疫情防控的同时，主动投身体育锻炼，用健康的生活方式拥抱温暖的春天，不断提高免疫力。运动不停、奋斗不止。

第五部分 居家乐学活动

学院在公众号发步推送《阳春三月 藏英待发--看数科院学生居家乐学》，让更多同学看见小伙伴们丰富多彩的假期和网课生活，鼓励同学们充分利用网络资源进行专业学习和自我提升，更加认真自觉地对待线上学习，培养同学们健康的心理品质。

以体育心，赋能未来。以上一系列心理健康教育活动在提升同学们身心健康的同时，也激发了同学们向上向善、勇毅拼搏的正能量。