为帮助学生丰富心理健康知识，促进学生的自我悦纳与自我成长，进一步推进新时代大学生心理健康教育，5月23日下午，学生工作处心理咨询中心在慈山大楼黎明讲堂举办“自我觉察，悦纳自己”主题讲座，第910医院健康医学科心理咨询师遇莹、许小芳受邀主讲。

遇莹围绕自我觉察的定义、内容、方法与意义四个方面，向同学们系统讲解了与自我觉察有关的心理学知识，她从心理咨询的完形疗法入手，深刻阐释了完形循环圈、未完成事件与自我觉察的关系，向在座同学介绍了如何进行身体的觉察、情绪的觉察、克服习惯性反应，避免自动编故事等自我觉察、悦纳自我的技巧与方法。许小芳带领在座学生开展了“乌鸦的故事”趣味活动，讲座中穿插进行了“雨中人”绘画、“思维惯性”觉察练习、冥想放松等活动，两位老师通过深入浅出的理论知识传递，轻松愉悦的现场活动氛围，引发现场学生的共鸣。

本次“自我觉察，悦纳自己”主题心理健康讲座系我校“5•25”心理健康月系列活动内容之一，向大学生们普及了自我意识的心理健康知识，鼓励同学们直面自我认知的误区、盲区，通过科学的自我认识、自我觉察，促进个人成长，实现内心丰盈，成为自己的一束光，对提升大学生积极健康的心理品质具有重要的意义。