1.生活方式的转变

假期会极大地改变我们原本规律的生活。饮食、睡眠规律的大幅度变动会对我们的身心造成一定的负担。

2.时间规划不合理

没有了课表，我们就要学会自己规划时间。如果没有合理的计划，或没有安排足够多的有意义的活动，我们的暑假可能就会被手机、游戏等消磨掉。

3.亲子关系紧张

“距离产生美。”有多少同学的家长在暑假的第一周和最后一周判如两人？长期在家产生的亲子矛盾会在很大程度上影响我们的心情。

4.心理压力过大

暑假期间，不少同学可能已经有了自己的安排，包括暑假工、在家帮忙、外出旅游等等。这些活动在消耗我们的体力的同时，也会带来一定的心理压力。

与其天天躺在沙发上等着饭菜端上桌，不如分担一些自己力所能及的家务，在学习生活技巧的同时，增加与父母合作、交流的机会。