看到自己的优点和长处

所谓心理健康，是指人们对于环境及相互间具有最高效率及最快乐的适应情况。,同时应能连结平静的情绪，敏锐的智能，适于社会环境的行为和愉快的气质， 心理健康就是合乎某上水准的社会行为:一方面为社会所接受，优点。另一方面能为本身带来快乐，社会环境、个人心理的协调衡是心理健康最基本的标准。

心灵释放

通过表达讲述自己心中的困扰烦恼或者喜悦，也可以分享一些自己喜欢的事物书籍等，分享一些情绪调节的方法，自己经历过的趣事等，畅所欲言。

此次讲座，为同学们解决了青春期的困惑，加强了学生对青春期生理、心理变化的认识，同时也提高了学生对青春期认知和应对能力，树立了自我保护意识。以后大连艺术学院会继续护佑学生身心健康成长，助力女生们成长为乐观自信、优雅大方的女孩儿，成为更出色的自己。