10月18日下午15点，心理中心教师林仁智开展了睡眠与心理健康主题团辅。通过了解学生的睡眠时间、睡眠质量、熬夜情况等，进行睡眠科普，帮助分析睡眠障碍、失眠的主要原因，引导同学走出失眠的认知误区。最后，以冥想、正念等方式引领大家身心放松，学会如何有效疏导、管理和调节情绪，以此培养良好睡眠习惯。