为了切实提高学生的心理素质，深度关注学生所具备的性格优势和美德，充分挖掘学生内在的心理潜能，进而发现个体成长的强大力量，培养出积极乐观、健康向上的心理品质，构建起健康、和谐的人际关系，不断提升学生自身的沟通能力和人际交往能力，以获得内心的茁壮成长。五号公寓“两强”学生社区驿站于6月12日开展了五号公寓“两强”学生社区驿站细语润心系列活动第八期——“拒绝内耗，自由快乐”的心理健康教育活动。

活动伊始，主持人详细且全面地介绍了内耗的基本概念及其背后蕴含的重要意义。紧接着便组织了一系列充满趣味的互动游戏，其中“成长五部曲”让同学们切身体验到成长道路的艰难崎岖，得以尽情地释放平日学习和生活中积累的压力；在“左右为难”的游戏中同学们逐渐放下了拘谨；而“同舟共济”则让大家深深感受到团队合作所凝聚的力量以及团体智慧的强大。

内耗的存在，不仅仅会对我们的学习与生活产生影响，更有可能给我们的身心健康带来潜在的严重威胁。那么，究竟该如何挣脱精神内耗的束缚呢？张熠同学就此给出了她极具价值的建议。她大力鼓励我们要坦然地接受过去所发生的一切，无比珍惜当下的每一个瞬间，积极且热情地拥抱未来的无限可能。与此同时，她还着重提醒我们一定要学会调整自身心态，始终保持积极乐观的态度。除此之外，合理地安排时间、用心培养兴趣爱好、主动与亲朋好友进行深入交流等等，这些都是帮助我们有效摆脱精神内耗的重要途径。

通过此次活动，同学们不仅在思想层面上获得了深刻的启迪，在应对方法上得到了切实的指导，在情感方面也得到了强有力的支持。与此同时，也使同学们更加深刻地认识到了精神内耗的巨大危害，并且学会了该如何调整心态、摆脱负面情绪带来的困扰。相信在未来的日子里，他们将会以更为积极的心态和更为坚定的步伐，坚决拒绝内耗，尽情拥抱自由和快乐，用心书写属于自己的精彩人生篇章，并且在面对未来的各种挑战时也将更具信心。未来，“两强”学生社区驿站还将持续举办更多诸如此类富有意义的活动，全力以赴为同学们的成长提供强大助力，成为同学们成长道路上的坚实后盾。让我们共同期待更多这样有意义的活动，为同学们的全面发展和心理健康保驾护航。