5月15日，学生处在蓝雾苑·峡江春雨工作坊开展了“释放压力 赋能青春——正念解压团体心理辅导”活动。活动由心理健康专职教师罗恋带领，7名同学参与。

活动伊始，罗老师介绍了正念相关知识及训练要点。随后伴随着轻缓的音乐，同学们跟随罗老师的指导语进行了一次身体扫描正念练习，放松了压力和情绪。接着，在画一画“身体感知”和“呼吸”环节，同学们深入分析了自己不同情绪状态对身体的影响，对自己的压力和焦虑情绪有了进一步的觉察和调节。最后，罗老师带领同学们体验了吃葡萄干正念练习，让大家学会关注当下，关注情绪变化。在这个过程中，许多同学表示内心的焦虑和烦躁逐渐消散，身心得到了前所未有的放松。

通过本次活动，同学们不仅释放了压力、放松了身心，还学到了实用的心理调适技巧，为青春赋能。学生处也将继续关注学生的心理健康需求，开展更多丰富多彩、富有实效的心理健康教育活动，为学生的健康成长和全面发展保驾护航。