八段锦” 健身气功打卡活动圆满收官传统魅力点亮校园
12月17日,荣昌校区“八段锦”健身气功打卡活动在荣昌校区树人广场圆满落幕。
活动自11月11日正式启动。启动仪式上,志愿者为大家详细讲解了八段锦的历史渊源和健身功效。八段锦起源于北宋时期,其动作行云流水、舒展大方,仿若优美的锦缎在风中舞动,不仅能够有效调理身心,还能显著增强身体素质。伴随着悠扬的传统配乐,同学们瞬间被这一古老的健身术深深吸引,对即将开始的练习充满了期待与好奇。
在随后的练习环节中,同学们身着宽松舒适的运动装,全神贯注地跟随教练的口令,一招一式地悉心研习。从 “双手托天理三焦” 时的昂首挺胸、双臂上举,感受身体的充分拉伸与气息的自然顺畅,到 “左右开弓似射雕” 时的目光坚定、动作刚劲,仿佛穿越时空置身于古代的射箭场。同学们从最初的生疏逐渐变得熟练,动作愈发整齐划一,将八段锦独特的韵律之美展现得淋漓尽致。
此次活动不仅让同学们亲身领略了传统健身文化的迷人魅力,更在一呼一吸、一起一落的练习过程中,有效缓解了学习压力,极大地锻炼了身体的柔韧性与协调性。同学们纷纷表示:“八段锦看似动作舒缓轻柔,实则对身体的协调性、柔韧性以及力量都有着极为出色的锻炼效果。而且在练习过程中,需要高度专注于呼吸与动作的精准配合,这让我们的内心逐渐归于平静,精神压力得到了前所未有的释放,思维也变得更加清晰敏捷。希望学校今后能够多多举办这样的活动,让更多的同学有机会领略传统养生文化的独特魅力,在快节奏的现代生活中找到一片宁静祥和、有益健康的心灵绿洲。”
志愿者们在本次活动中同样收获颇丰。他们通过亲身实践,深刻领悟了八段锦的招式精髓、呼吸技巧与发力要诀,成功地将书本知识转化为实实在在的肢体记忆,个人技艺得到了显著升华,也更加坚定了传承传统文化的信念。
活动的收官之日,即 12月17日,由师生共同组成的评委小组秉持公正、严谨的态度,对参与活动的同学们进行了全面细致的评比。最终,代禄玲等 6 名同学荣获一等奖、陈佳凤等 10 名同学获得二等奖、彭杨淋等 15 名同学获得三等奖。
此次 “八段锦” 健身气功打卡活动的圆满举办,不仅丰富了校园文化生活,更让传统健身文化在校园中焕发出新的生机与活力,有力地推动了传统文化的传承与发展。未来,学校将继续探索更多传统文化与现代校园生活相结合的活动形式,让同学们在传承中收获健康与快乐。
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