浙江水利水电学院举行“心涟心”新生适应心理主题班会
10月15日-10月25日，我校水利学院组织各班心理委员开展关于新生新学期适应的主题班会。班会主要围绕新生刚上大学出现的心理压力的原因及缓解方法展开。这次班会提出了新生心理的压力主要来自两个方面，分别是学术压力与社交压力。
水工25-5班的心理委员对于学术压力，总结出的解决方法有这几点：提高时间利用效率，设定合理的学习目标，培养良好习惯等。这些方法都可以帮助我们养成好的学习习惯，并有效地改善学习带来的压力，其他同学也分享出一些自己的办法来解决学习压力，比如：做好笔记，课后和老师多交流等方法。
水工25-1班的心理委员制作了表格来统计大家对于大学学习节奏的适应态度，大家对大学生活大部分比较适应，部分同学表示存在一定问题，针对这部分同学，心理委员进行了一些简单的访谈，随后进行了一些简单的小游戏和小组讨论，互相倾诉，为大家提供分享交流的平台。
而对于社交压力，水文25-3班的心理委员提出主要的解决方法是建立健康的社交关系。他组织大家进行了多次的小游戏，拉近了每位同学的距离，让大家一起投入到游戏中，随后给同学们讲解一些缓解社交压力的方法，加入合适的社团，积极参加校园活动，都可以帮助同学们更好地结交他人。而积极自我表达和关注他人感受，都可以帮助大家更好地营造健康的社交关系，从而缓解新环境所带来的社交压力。
关于心理适应，最重要的其实是要有乐观的态度。水工25-6班级请到班主任为大家致辞，“从‘新’出发，遇见更好的自己”告诉大家遇到困难的事时及时调整心态，以乐观开朗的态度面对，可以帮助同学们更好地解决所面对的问题。然后用小游戏暖场，让大家更愿意在班级里分享自己的经历和处理方法，营造更加和谐的氛围。
最后，当我们大家遇到了实在无法解决的心理问题时，也要能够积极地寻求帮助与支持，及时联系辅导员，心理老师等，才可以帮助同学们更好地解决心理适应的问题。相信通过这一次班会，同学们能对自己目前的状况有一个更清晰地了解，也能有更强的适应心理，拥抱灿烂的大学生活！
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