为全面普及心理健康知识，进一步增强学生心理健康防护意识和心理调节能力，切实提升学生的心理素质，9月13日晚上，豫章师范学院经济与管理学院组织学生线上观看“秋季开学第一课：‘万师润万家’心理健康教育讲座”。

讲座由小学教育学院许可老师主讲，她首先介绍了心理健康状态的分类，按照情绪的强烈程度，持续时间，社会功能是否受到影响分为六种类型，强调了心理健康的重要性，表明心理健康和身体健康一样，都是学生成长和发展的基石。一个拥有健康心理的人，才能够更好地应对生活中的挑战与压力，保持积极向上的心态。许可老师还详细地剖析了大学生压力的来源及压力对学生身心健康可能造成的影响。同时提供了一系列应对压力的有效策略，包括时间管理技巧，即合理分配学习和休息时间、积极的自我暗示、培养乐观的心态、寻求社会支持等。

通过参与本次心理健康讲座，相信同学们都能学会正确地认识自我，勇敢发掘自己的长处，坦诚面对自身的不足，无论是学业上的挑战还是生活中的坎坷，都能以健康积极的心态去应对，心怀着对大学生活的热忱，努力成为更加优秀的自己！

文:刘子馨  初审:黄鹭   复审:吴君晓  终审:舒宏广