在这个快节奏、高压力的时代，焦虑就像个甩不掉的小尾巴，紧紧跟着我们。学业的压力、生活的琐碎、未来的不确定，都能让人们陷入内耗的漩涡。但是，当"内耗"遇上辩证法，当"焦虑"碰上唯物史观，这届大学生解锁了对抗它们的隐藏技能。

【暴打焦虑组合拳】  

「哲学家们只是用不同的方式解释世界，而问题在于改变世界」

“哎呀，马上要考英语六级，还没准备好，好焦虑啊。”“考研那么难，就业也不容易，感觉前途一片迷茫。”相信这是很多大学生的心声。许多人总是在脑子里琢磨各种困难，却迟迟不敢迈出第一步。马克思早就看透了这一点，认为改变世界才是问题的关键。

于是，大学生想：“我不要再做思想的巨人，行动的矮子啦！与其纠结未来，不如现在就干起来！我要去实习，实践后再决定自己以后的发展道路。毕竟，结果不会因为我焦虑而改变，但我的行动可以！”

【考试周续命真言】

「量变是质变的必要准备，质变是量变的必然结果」

面对“卷不动又躺不平”的日常，大学生们发现，马克思早就给出了答案——“量变是质变的必要准备，质变是量变的必然结果。”在量的积累中，每一次翻阅书页，都是对质变可能性的默默铺垫，在质的飞跃中，每一次反馈，都是对新的量变创造条件。当他们最终走出考场，那一刻的释然与自信，是质与量互变的最佳注解。

【朋友养生辩证法】

「矛盾是事物发展的根本动力」  

当代有些大学生左手保温杯泡枸杞，右手通宵赶PPT，并宣布：“我在用生命验证否定之否定规律！”这种看似荒诞却充满智慧的养生方式，正是以辩证法的视角，对快节奏、高压力时代的一种独特解读和应对。他们不畏惧熬夜带来的疲惫，也不拒绝枸杞带来的滋养，而是将两者巧妙结合，实现了身心的平衡与和谐。在忙碌与休闲之间，他们找到了属于自己的节奏，让生命在矛盾中绽放出更加绚烂的光彩。

【社交破冰术】

「人是一切社会关系的总和」

  “我以前总把自己封闭起来，遇到问题自己一个人扛，越扛越累，焦虑感越来越强。和同学合不来、闹矛盾，感觉被孤立，心里别提多难受了。”处理不好人际关系，也是大学生焦虑的一大来源。其实，马克思早就指出，人是社会性动物，身处各种社会关系之中，人们是相互依存、相互影响的。参悟到这一点的大学生们不再因为出现摩擦就逃避社交，而积极面对，学会在人际关系中成长和发展。有矛盾，坐下来好好沟通，说不定只是一场误会；想结交新朋友，就多参加社团活动，志同道合的人自然会走到一起。

  马克思的这些话，就像神奇的咒语，能帮我们打败焦虑这个小怪兽。当然，打败焦虑不是一朝一夕的事，需要我们不断努力，把马克思的智慧运用到生活中。希望大家都能摆脱焦虑，体验轻松、快乐的生活！