为普及心理健康知识，营造积极向上的校园氛围，大学生心理健康咨询中心于近日推出系列“轻量化”“创意化”主题活动。通过趣味互动、艺术表达、团体体验等形式，引导学生主动参与、积极表达，在轻松氛围中缓解压力、探索自我，实现心灵“充电赋能”。

主题签名、许下心灵承诺

10月10日“世界精神卫生日”当天，大学生心理健康咨询中心在会峰校区食堂前举办了以“人人享有心理健康服务”为主题的签名活动。同学们踊跃在主题展板上签名，表达关注心理健康、传递温暖力量的共同承诺。现场同步发放心理健康知识宣传册及小礼品，帮助同学们了解常见心理问题的识别与应对方法，增强心理保健意识。

创意表达、探索自我情感

10月14日至25日“阅见自我”主题读书会在一站式社区积极心理赋能中心开展，学生围坐共读心理学书籍，分享阅读感悟，在交流中深化对自我认知与情绪管理的理解，形成心灵共鸣。

10月21日“秋日印象”创意拼贴画工作坊在心晴园举办，本次活动以自然疗愈为主题，鼓励学生用落叶、干花、彩纸等材料自由创作，将内心情感转化为视觉艺术，实现情绪疏解与压力缓解。

10月9日起“绿地认领 园艺治疗”系列活动启动，来自五个学院的园艺种植小队，亲手除草翻土，栽种植物，在种植过程中感受生命成长的宁静与韧性。

正念共创，汇集恢复指南

10月22日起，大学生心理健康咨询中心举办正念团体辅导，通过呼吸练习、身体扫描等“轻量级”正念技术，帮助学生回归当下，缓解焦虑，提升专注力。

同时结合正念体验，心理中心召集同学们共同创作的“恢复能量的一百件小事”灵感卡片。卡片包括专属于滁院学子们的“能量秘籍”——“去蔚然湖散步”“去会峰湖看落日夕阳”“去心晴园荡秋千”……这些简单易行的小事，充满了生活的巧思与暖意。这些卡片已制作成校园专属的“能量恢复指南”，将持续分享给更多同学。

据悉，本次活动共计吸引了800人积极参与，在“轻创意”中实现了心灵减负与充电的目标，有效推动校园心理健康教育走深走实。