风轻拂，草木蔓发。为响应“健康中国”校园行动号召，深化“五育融合”育人理念，2025年4月20日，仁智书院社团联合会携手瑜伽爱好者协会，在绿意盎然的校园风雨操场举办“百背向光，万物舒展”主题瑜伽活动。近百名师生迎着晨曦舒展身姿，以一场沉浸式身心疗愈之旅，带领大家感受瑜伽“身心合一”的独特魅力，为春日校园注入蓬勃生机。

9时整，伴随舒缓悠扬的自然音律，活动正式拉开帷幕。瑜伽教练身着素雅瑜伽服立于场地中央，创新采用“镜像双导”教学模式，即教练以正反向同步示范体式，形成动态视觉引导网。参与者们跟随教练指令，缓缓舒展肩颈，调整呼吸节奏。“吸气如抽丝，吐气似落雪”，指导声与鸟鸣风声交织，瞬间将喧嚣隔绝于绿茵场外。热身环节后，活动迎来首个高潮“双人协作体式”。参与者随机结对，通过“树式扶持”背靠背呼吸同步"等互动环节，既增进了交流，又加深了对瑜伽体式的理解。

随着太阳升高，三级挑战赛点燃全场热情。基础组需坚持45秒获得弹力带，进阶组需完成1分30秒赢得按摩棒，而大师组则要挑战2分钟以上才能获得瑜伽垫大奖。百位参与者都积极挑战自己的身体极限，展现了出色的身体素质和毅力，最终获得属于自己的奖品。

暮春的阳光为草坪镀上金边，活动在欢声笑语中落下了帷幕。本次百人户外瑜伽盛宴通过体式挑战，特邀专业教练领操等，结合自然场景，让同学们收获了身体的舒展与放松，更在忙碌的学习生活中找到了一处宁静的“心灵绿洲”，传递了平衡、专注与放松的生活理念。瑜伽社团将继续以专业与热情，持续打造校园健康文化品牌，让更多人于动静相宜间，寻得属于自己的生命韵律。