国际旅游学院举办学生心理健康专题讲座
发布时间:2024-09-13 11:28:35
春夏季是心理疾病发生的高发季节,为进一步提升学生心理素质,促进其身心健康和谐发展,5月23日,国际旅游学院在北校区学生文化艺术中心举办了以“春夏心理调适与压力应对”为主题的心理健康教育讲座,校心理健康与教育中心陈明慧老师任主讲嘉宾。
陈明慧首先针对春夏季心理特点及变化进行了介绍,她以“春季心理感冒”和“情绪中暑”等生动形象的比喻,让同学们了解到春夏季可能出现的情绪波动和抑郁情绪,并强调这些现象并不可怕,只要及时发现和干预,都能得到有效控制。
讲座中,陈明慧与同学们开展多种形式互动,帮助同学们形象了解了压力的主要来源,并介绍了一系列有效的压力缓解技巧。她特别提到了“公园20分钟效应”,强调自然环境对心理健康的积极作用。同时,陈明慧还强调了自我安抚、自我鼓励、寻求支持、缓解内耗的重要性,鼓励同学们用积极的心态面对生活中的挑战,引导同学们深入思考生命的价值——“人生不因有用而存在,存在本身就是最大的意义”。
此次讲座是国际旅游学院结合春季学生心理测评,针对春季学生易见心理问题,开展的针对性团体辅导,此前学院还针对学生宿舍常见问题,在学生一站式社区站点开展了两轮人际关系小型团辅,旨在引导帮助学生排解情绪问题,为学生的心理健康保驾护航。
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