根据《省教育厅关于常态化开展“五育润心 沐光同行”心理健康教育活动的通知》文件精神，结合江苏省苏南地区大学生心理健康教育研究中心活动要求，为进一步加强大学生心理健康教育引导，经研究，我校拟开展“夏•你如夏花般绚烂”——5.25（我爱我）主题系列心理活动。

一、苏南片区高校心理健康教育活动

（一）2025 年苏南地区高校大学生AI+心理健康主题漫画大赛

1、活动主题：借 AI 妙笔，绘心海奇景

2、活动目标：

（1）通过 AI 技术与艺术结合，引导学生关注心理健康议题；

（2）普及心理健康知识，增强学生自我觉察与情绪管理能力；

3、参赛对象：苏南地区各高校全日制在校学生

作品形式与报送要求详见附件1

（二）2025 年苏南地区高校大学生“植此青绿 向阳生长”生命教育主题短视频大赛

1、活动主题：“植此青绿 向阳生长”生命教育主题短视频大赛

2、参赛对象：苏南地区各高校学生

视频内容与格式要求等详见附件2

（三）2025 年苏南地区高校大学生心理征文大赛

1、活动主题：

“心灵之声，成长之路”苏南地区高校大学生心理征文大赛

2、参赛对象：苏南地区各高校学生

活动要求、注意事项等详见附件3

二、校级心理健康教育活动

1、“声动心灵，韵诵青春”心理美文诵读比赛

文字是心灵的镜子，声音是情感的翅膀。让我们在抑扬顿挫的诵读声中，感受文字的力量，探寻心灵的共鸣；拥抱自我，治愈心灵！

（1）活动承办：设计艺术学院学生会三协部、一亩心田辅导员工作室

（2）活动时间与地点：

报名时间：2025.5.7—5.11

活动时间：5月13日（星期二）下午

活动地点：待定

（3）参与对象：全体学生（每个学院推荐至少两名同学参赛）

（4）活动要求：参赛者准备诵读美文，文章要求与心理、健康心灵成长（亲情、友情、恋爱、成长、挫折……）相关的美文，可以原创，也可以选自经典作品，体裁不限；朗诵应配背景音乐（mp3、mp4）或画面（MV、嵌入PPT均可）；时长控制在3分钟以内。鼓励原创、鼓励脱稿。

（5）奖项设置

学校心理教师等组成评委小组，根据诵读内容契合度、情感表达、语言流畅度、诵读质量等维度打分。作品原创及脱稿诵读的选手予以加分。最终评选出一、二、三等奖若干，颁发证书及奖品。

（6）报名方式

各学院报名同学进QQ群：823684573，后续事宜群内通知。

报名截止时间：5月11日

2、阳光心态，拥抱青春——心理健康主题教育班会

每个人在大学的不同阶段，都会有不同的“失意”，处于这种困扰中，需要有正确的引导，帮助自己走出阴霾，拥抱青春。

（1）活动形式：主题班会

（2）活动时间：5月31日前

（3）参加人员：二级学院各班级

班会材料见附件4

3、“悦动﹒身心平衡计划”（第1期）

为积极响江苏省“体重管理年”相关文件精神，倡导和推进文明健康生活方式，提升大学生体重管理意识和技能，特制定“悦动﹒身心平衡计划”实施方案，具体工作内容如下：

（1）总体思路

校内招募一定数量有体重困扰的学生，用30天左右时间以沙龙、团辅、座谈等形式带领学员养成健康饮食、科学运动的习惯，促进学生通过自己努力，改善自我状态，成为更好的自己。

（2）实施安排

l 宣传报名：4.28-5.6；

l 报名分析：5.7-5.9；

l 刻意训练：5.13-5.16；

l 适应内化：5.19-5.23；

l 习惯强化：5.26-5.30；

l 习以为常：6.2-6.6；

l 闭营：6.10

4、全体班主任参加心理危机识别与干预培训

为提升学校心理健康教育工作专业化水平，普及班主任心理健康教育的专业知识，促进全体学生身心健康成长，现组织全体班主任参加心理危机识别与干预培训。

（1）培训内容：心理危机的识别与干预

（2）参加对象：全体辅导员和班主任老师

（3）培训时间：待定

（4）培训地点：国教一楼报告厅

（5）主讲：心理中心余新年

请各院系认真组织，将本院系参加老师名单发送给心理中心刘福莲老师QQ：1012065686。

5、心理嘉年华活动

结合省教育厅“5.25我爱我”心理健康教育月活动要求，为进一步加强大学生心理健康教育，营造积极向上的校园文化，特举办“5·25”大学生心理嘉年华活动，通过各种各样的活动优化大学生心理品质，增强大学生认识自我和完善自我的能力，促进大学生身心和谐，健康成长。

（一）活动主题：情绪、压力管理；人际、团队关系；积极、正向心态；自我、内在探索。

（二）活动形式：心理项目与游戏

（三）活动内容及详细活动规则见各分院通知

（四）活动对象：全体在校生

（五）活动承办：机械工程学院

（六）活动时间：5月20日10:00—17:00

（七）活动地点：牡丹园前足球场

6、“正念抛物线”飞盘赛

通过专注投入的飞盘活动、享受运动带来的精神愉悦。‌动作-呼吸同步训练。每次飞盘落地后需记录落地时的身体感受（如心跳加速/肌肉紧张部位），将挫败感转化为自我观察素材。

（1）活动承办：财经学院

（2）活动时间：5月27日下午

（3）活动地点：牡丹园前小足球场

（4）活动对象：全体在校生（延长甲女生不可参与正式赛）

7、“这个夏天有点香”端午香囊制作活动

在中国传统节日端午节到来之际，为让来自各地的同学们感受节日温情，心理中心特举办端午香囊制作活动，组织同学们自制香囊以“襟头点缀，避邪驱瘟”，留作纪念或馈赠佳友。

（一）活动承办：汽车与交通工程学院

（二）活动形式：

1.暂定二场,每场限50人以内。

2.为到场同学发放香囊材料包，专人指导现场制作；

3.可将香囊自行带回。

（三）活动对象：

第一场：14:00-15:00，面向校内受资助同学;

第二场：15:00-16:00，面向全体在校学生。

（四）活动时间：6月4日下午

（五）活动地点：心理中心103

（六）指导教师：心理中心向往未来老师

8、宿舍长和心理委员心理健康知识专题培训

为持续指导宿舍长、心理委员积极发挥“宿舍—班级—学院—学校”四级预警网络的“哨兵”和朋辈助人的作用，特举办宿舍长和心理委员专题培训，以提高理论素养与识别心理危机的能力。

（一）活动主办：心理中心

（二）活动主题：提升高校心理健康“哨兵”发现心理问题的能力

（三）活动时间、地点：待定

（四）活动方式：讲座

（五）活动师资：心理中心专职教师

三、二级学院心理健康教育特色活动

1、设计艺术学院：“心向阳光，青春绽放”系列活动

2、开源创新创业学院：“匠心创梦 携手未来”系列活动

3、财经学院：“心光暖行 悦见未来”系列活动

4、汽车与交通工程学院：“心向自然，携手同行”5·25心理徒步拓展活动

5、管理学院：“微笑心世界，向阳生长”系列活动

6、机械工程学院：心理嘉年华、宿舍文化节等

7、物联网工程学院：“心光同行，人文暖情——共筑心灵健康防线”系列活动

8、控制工程学院：“21天幸福打卡，感恩有你”系列活动

9、文旅学院：“心灵之旅，如影随形”心理电影活动

10、爱尔兰学院：“心光引航·聚力成长”系列活动

11、集成电路学院：“芯心相印，向阳生长”系列活动

温馨提示：学院5.25心理健康月活动安排详见各学院通知。

四、心理社团心理健康教育活动

1.舒心健康夜跑打卡

初夏来临，请带上爱与信念的力量，在锡职的夜晚大操场，与同伴一起，来一场舒心夜跑。

（一）活动承办：心理协会

（二）活动时间：5月8日— 6月13日（时间段自定）

（三）活动形式：健康夜跑（PU签到打卡：晚上7:00—9:00）

（四）活动地点：大操场（PU签到、打卡地点）

（五）活动规则：现场扫码签到打卡，完成一次夜跑30分钟以上的同学将获PU学分1分。未报名PU的同学也可参加活动，每次完成活动均可到指定地点进行盖章打卡记录。累计进行21次打卡即可获得精美礼品一份。

2.定向越野活动

初夏季节走进自然，举办定向越野活动，旨在加强心理协会会员的凝聚力和向心力，缓解紧张的学习和生活带来的压力，放松心情。

（一）活动主题：“路随心动  沐光同行”

（二）活动时间：5月13日14:30-16:30（遇雨顺延）。

（三）活动地点：帆船广场，锡职校园

（四）主办单位：心理协会

（五）参赛对象：心理协会会员

（六）活动流程

1. 以个人为单位，分批次进行定向挑战。

2. 趣味挑战3个趣味项目，自愿参加。

3.根据定向成绩，颁发一二三等奖。一等奖1名，二等奖2名，三等奖4名，优秀奖若干。

                 学生处大学生心理健康教育中心

                      二〇二五年五月