为进一步提升心理委员压力调适能力与朋辈心理辅导素养，强化助人自助的责任意识，3月11日，天津理工大学在北苑“一站式”学生社区五育活动室开展“春启新程，心向暖阳”主题团辅培训。

活动伊始，趣味十足的“抓住鸭梨”暖场破冰游戏率先拉开帷幕，游戏以轻松诙谐的互动形式，快速打破了在场心理委员之间的陌生感。破冰环节结束后，主持人依次组织开展压力版“逛三园”、“我说你画”等趣味团辅项目，引导心理委员在沉浸式互动中理解压力的主观性与可调节性，学会以客观视角看待自身及他人的心理压力。在理论讲解环节，主持人以“可乐联想解压法”为切入点，引导大家分组展开热烈讨论，结合自身经验提炼出搁置缓冲、任务拆解、寻求支持三种实用解压技巧，并结合校园学习生活中的常见场景，详细讲解了技巧的具体应用方法，让在场心理委员既能掌握理论知识，又能灵活运用到实际工作中。活动尾声，主持人进行总结升华，明确了心理委员自我关照与服务同学的双重职责，并对本学期班级心理主题班会、主题团辅培训活动等工作进行具体部署。

春心相伴共成长，凝心聚力护同行。此次培训有效提升了心理委员的压力管理能力与朋辈辅导实操水平，增强了团队凝聚力与使命感。下一步，天津街理工大学将聚焦学生心理健康需求，陆续推出拼豆减压、扭扭棒DIY等一系列形式新颖的解压活动，着力营造积极向上的校园文化氛围，为学生的身心健康与全面发展保驾护航。