根据8月21日江苏省高校大学生心理健康教育工作视频会议精神，为充分发挥学校心理“哨点”的预警作用，夯实各层级心理“哨兵”阵地，确保“哨兵”人员到位、培训到位、措施到位、责任到位，我校大学生健康成长中心组织校大学生心理协会成员、班级心理委员和宿舍长于近期参加了“如何提升高校心理健康‘哨兵'发现大学生心理问题的能力”线上专题培训。

本次培训由二级主任医师，博士生导师，国家精神心理疾病临床医学研究中心副主任张燕教授主讲。张燕教授首先阐述了现代人的压力、心理矛盾以及因此所出现的情绪困扰和心理障碍。其次，张教授科普了有关抑郁症的成因及预防方法，让同学们了解到抑郁症是由多种因素综合作用而引起的，预防抑郁症的关键在于积极健康的生活方式和良好的心理调适能力。保持良好的作息习惯、适度的锻炼、合理的饮食以及积极参与社交活动都是预防抑郁症的有效途径。

本次培训，让同学们对“健康”有了新的认识，不仅要关注身体健康，更应该关注心理健康。树立心理健康意识，优化心理素质，才能帮助大家增强心理调适能力和社会生活的适应能力，预防和缓解心理问题，处理好环境适应、自我管理、学习成才、人际交往、交友恋爱、求职择业、人格发展和情绪调节等方面的困惑。大学生心理协会成员、班级心理委员和宿舍长作为心理“哨兵”，是学校心理健康四级网络的第一道防线，要不断提升专业知识和技能，在开展同伴心理健康教育时，用理解来沟通，用心灵去对话，帮助在心理上遇到困惑或障碍的同龄伙伴们渡过心理难关，以心守护，一路温暖。