3月20日晚8点20分，为了帮助同学们深入了解压力与睡眠的联系，培养良好的睡眠习惯，商学院心理健康协会邀请心协工作人员以及24级心理委员们在教学楼2-208成功举办了以“释放心中压力，拥抱优质睡眠”为主题的宣传互动活动。

活动伊始，主持人便向同学们普及情绪的概念，以及情绪压力与睡眠的紧密关系，为后续活动奠定了理论基础。在让人轻松的白噪音下，同学们的触觉被激活。同学们将粘土揉捏成各种形状，并分享与压力有关的关键词，同时在动手过程中释放心中压力。随后，主持人邀请同学们进行粘土版“房树人”的心理测试，并对每个人的作品进行评估，帮助同学们更好的认识自己。失眠回收站的活动将整个活动推向高潮，同学们在纸上写下自己的压力，站在投掷线后奋力透出纸团，仿佛真的将压力一同抛却，现场充满了轻松与活力。临近尾声，主持人向大家发放睡眠质量自测问卷，帮助大家对自身的睡眠状况进行简单判断。活动结束时，主持人对参与积极的成员发放奖品，并再次呼吁大家重视睡眠问题。

正如莎士比亚在《麦克白》所说：“一切有生之物，都少不了睡眠的调剂。”当下，层出不穷的助眠产品和不断升级的床上用品都反映出大家对睡眠的重视。此次活动，让同学们在趣味中释放压力，增强了对睡眠的重视。未来，商学院心理健康协会也会持续专注睡眠问题，为同学们的身心健康保驾护航。