日月更迭，年年岁岁，又岁岁年年，一眨眼的功夫，2026年已然到来，这也印证了人在时间面前毫无还手之力。回想在2025年有没有几番对不起老己，有没有对老己太苛待，有没有老己被压力压得喘不过气，有没有老己面对挫折一直萎靡不振，一直反刍...就是现在，摒弃以前那个老己，跟着我一起在新的一年宠老己吧！

照顾好老己的身体

吃饭最大。”学习忙完了，好好吃个饭，给身体补充一下能量；事情再繁杂，作业再多，也尽量少熬夜，身体各个器官工作了一整天，让它们好好休息休息；身体不舒服了，不要硬撑，休息一段时间；在心理方面，不要给自己施加太大的压力，适时放松，不要陷入反刍思维，事情需要一步步地来，放轻松！

接纳老己的不完美

由于多方面原因，许多人常常苛责自己不够好，但是什么才叫“好”，你本就该用自己的节奏丈量人生，“好”与“不好”应由你定义，不该用大众标准衡量，而要以自己的标准、自己的感受来判断。如果你经常把自己和别人比较，就会在不接纳自己的道路上越走越远。你可以想一想，当你在羡慕别人的时候，或许有人也在羡慕着你呢？还有，完美的人根本不存在，只是人家完美的那一面被展示出来了而已。你可以时常记录自己的优点，找一找“不完美”的可爱之处，允许自己“只做70分”，防止将自己客体化，并且发自内心地欣赏自己！

温暖老己

人们总说，无风无浪不叫人生，人生总要经历挫折，总有磕磕绊绊。但人生纵然不如意，我们要学会将破碎的自己拼起来。每每经历挫折，我们也要始终相信这个坎坷能过去，我们在此时可暂时放下学习或工作，去好好睡一觉，给自己独处的时间，让心灵有个休息的港湾；亦可和好友去一场说走就走的旅行，远离繁琐枯燥的生活；或去探探新开的店铺，奶茶店、零食店、服装店都可，让多巴胺替换掉皮质醇；或为忙碌的日子播放一段动听的旋律——打开音乐，播放喜欢的音乐，也可换成喜欢的电视剧，综艺等。温暖自己似一剂良药，但没有苦！

丰富老己

井底之蛙焉知井外的世界有多大？焉知天空远比它所看到的要大？只有不断丰富自己的见识，丰富自己的知识面，才不会像这只青蛙般见识短浅。闲暇时刻，拿出喜欢的书籍攻读一番，或观看高质量的访谈、纪录片；资金充足时，和三五好友一起去一个很想去的地方，或尝试蹦极、攀岩、冲浪、潜水等运动技能，挑战自我、突破极限；舒适圈里待久了，也可以去做舒适圈以外的事，这会让自己成长得更快；亦可去体验一场志愿服务活动，在接触不同种类的人时，会对生命和自身价值有更深的领悟。你去闯，去冲，去看，去体会，你迟早会成为越来越优秀的人！

2026年才刚刚开始，宠老己恰当其时，此时不宠更待何时！老己们，人生坎坎坷坷、风风雨雨，好好宠宠俺、吾、老自、老我吧，在你开始宠老己、爱老己的时候，会是你人生幸福的开始！