一站式赋能课堂丨“释放内在情绪,滋养纯净心灵”曼陀罗绘画疗愈沙龙
发布时间:2025-02-08 15:29:19
艺术疗愈是通过艺术的方式,如绘画、音乐、舞动、戏剧、书写等,引导人们将内心的负面情绪、压力、焦虑等宣泄出来。
为了同学们更好地识别、表达、管理情绪,释放内心压力,拓展情绪抒发方式,扎实开展学院学生心理健康工作,数智传媒与设计艺术学院结合本专业特点,于11月14日在知行社区举办“释放内在情绪,滋养纯净心灵”曼陀罗绘画疗愈沙龙活动。
曼陀罗绘画作为当前心理疗愈的主要形式之一,可以帮助参与者增进自我觉察、采取合适方式表达情绪、促进自我疗愈。在舒缓的音乐当中,耿琨博老师引导参与者选择自己喜欢的颜色给曼陀罗轮廓涂色,笔尖在纸上涂抹的时刻,内心的焦虑紧张感受会随着笔尖自由流淌出来。
沙龙尾声,同学们相互交流,介绍自己色彩搭配的含义,表达当下的心理状态和情绪感受,并且表示,在沉浸式绘画中放松了心情,缓解了学业、生活等方面的压力,同时,内心的矛盾得以梳理、在专注中心情平静,体验到“心流”的美妙感觉。
本次活动通过语言引导、绘画疗愈等方式帮助学生们释放内心负面情绪,关注内心世界,在未来的学习生活中建立起正向的心灵导向,为自己和他人提供优良的情绪价值,更好地做情绪的主人。
未来,数智传媒与设计艺术学院将继续秉承“以人为本,关注学生心理健康”的理念,开展更多艺术疗愈活动,为学生提供表达自我、释放压力的平台,深入挖掘艺术专业的潜力,将艺术专业与大学生心理健康相结合,通过多样化的艺术表达方式,助力学生健康成长,培养他们拥有更加积极向上、健康稳定的心理状态。