“一站式”学生社区｜我校开展芳香之旅心理减压体验沙龙
为帮助学生缓解学业压力，提高生活幸福感与满足感，4月2日，我校心理健康教育中心于北苑一站式社区成功举办“芳香之旅心理减压体验沙龙”团体辅导。本次活动由心理中心刘海玲老师带领，数十名学生参与，成为校园里一次难忘的心灵之旅。
活动伊始，刘海玲老师引导大家进行正念呼吸练习训练，在舒缓的音乐声中，大家闭上双眼，专注于每一次呼吸的节奏，感受身体的放松与内心的平静。这一环节不仅帮助参与者释放了日常积累的紧张情绪，也为后续的芳香体验做好了心理准备。
随后，刘老师深入浅出地讲解了精油的相关知识，介绍了不同精油的功效与使用方法。同学们积极参与精油香气体验，从闻香环节开始，依次感受薰衣草、薄荷等单方精油的清新气息，以及复方精油带来的独特芳香。
最后，在刘老师的指导下，大家亲手尝试精油按摩，进一步体验芳香疗愈的魅力，感受身心的双重放松。同学们将精油滴在手心，轻轻搓揉后涂抹在皮肤上，整个过程既有趣又实用。参与同学纷纷表示，精油按摩不仅缓解了紧张，还感受到了一种由内而外的平静与舒适。
此次活动通过沉浸式体验将传统芳香疗法与现代心理健康理念相融合，帮助学生在快节奏的生活中找到“心”的平衡。这不仅是我校心理中心为学生心理成长保驾护航的一个缩影，更是以“TASTE幸福”为主题的生动实践，助力学生激发自我觉察与情绪管理能力，收获内心的成长与满足。
展望未来，我校将以“5·25”心理健康月为契机，推出园艺、正念减压等更多丰富多彩的心理主题活动。同时，学校将依托教育部“GREAT生涯”辅导员工作室、教育部“TASTE幸福”学生积极心理素质训练基地以及天津市“TASTE幸福”辅导员工作室，深化“幸福1+7”课程体系，推动“幸福+生涯”品牌建设，逐步构建覆盖更广、形式更多、参与更深的心理育人体系，为师生营造和谐幸福的校园文化氛围，护航学生全面成长。
