当春晚那首“快乐小马”的旋律还在耳畔回响，当新学期的春风拂过校园，我们总会在成长的路口遇到一些迷茫与踌躇。为了帮助同学们缓解适应期的焦虑，积蓄前行的力量，3月31日下午，心理健康服务中心开展了“快乐小马”适应与成长主题团体辅导活动。

本次活动以“小马成长”为隐喻载体，结合2026马年“勇往直前、蓄力奔跑”的精神意象，通过情绪觉察、资源挖掘、微目标设定等专业心理环节，帮助同学们在互动中探索内心，在分享中建立支持。

本次团辅活动以从“心”适应，赋能成长为初衷，立足于新学期常见的适应性问题，旨在通过结构化、体验式的团体互动，实现三个核心目标：

情绪安放：引导学生识别并接纳复杂情绪，学习以积极视角进行转化。

目标赋能：协助学生将宏观的迷茫转化为具体、可执行的小步骤，提升行动力与自我效能感。

联结支持：在安全、信任的团体氛围中，建立同伴支持网络，增强归属感。

活动在温暖、积极的氛围中圆满结束。参与同学纷纷表示，此次活动形式新颖，体验深刻。有同学分享：“在手绘小马的过程中，我感觉那些纠结的思绪慢慢安静下来了，把小马做完拿在手里，好像也拿住了自己的心情。” 还有同学提到：“看到大家写下的烦恼，发现原来很多人都有相似的困惑，互相留言鼓励的感觉特别好，心里暖暖的。”

本次“快乐小马”团体辅导活动，以生动隐喻贯穿始终，以艺术表达为媒介，成功地为同学们提供了一个释放压力、探索自我、联结同伴的温暖空间。它不仅是一次活动，更是一个关于自我关怀、主动成长与朋辈支持的生动启示。

新学期画卷已徐徐展开，愿每一位同学都能如同自己亲手塑造的、充满生命力的小马，心怀温暖与勇气，步履不停，在自己广阔的大学草原上，恣意奔腾，蓄力远行。