为深入贯彻习近平总书记关于加强青少年体育教育的一系列重要论述，切实增强大学生的健身意识和心理调适能力，帮助学生在体育锻炼中享受乐趣、增强体质，智工舍—轨道交通学院在“5•25”大学生心理健康节期间开展了“动起来·心健康”体育融合心理健康教育实践活动，帮助学生在体育锻炼中享受乐趣、增强体质、健全人格、锻炼意志，促进学生全面发展。

一、活动方案

阶段一：运动打卡·心健康

第一阶段鼓励同学们疫情期间居家运动养成良好习惯，分享优秀品质。

阶段二：悦动青春·心健康

第二阶段将各项体育运动与趣味活动相结合，号召学生在运动中感受快乐，在团队中齐头并进，在活动中缓解压力。

二、活动安排

阶段一：运动打卡·心健康

1、活动时间： 3月30日－4月12日

2、活动形式：线上打卡

加入运动打卡QQ群，并填写群内报名表。活动期间，每日在Keep、高校体育等软件进行运动锻炼，在规定打卡时间内将截图发至对应的QQ群文件。

3、打卡内容

形式多样，不限于跑步锻炼，每日打卡运动时长30分钟以上。如是跑步锻炼，则截图需要包含里程数、运动时间、配速、步数、卡路里等；如是其他运动锻炼，则截图需要包含运动时长、卡路里等。

4、活动激励

根据同学们的打卡天数和累计运动时间或卡路里评选出一等奖一名，二等奖两名，三等奖三名。同时鼓励同学分享打卡照片或视频（polg/volg）分享良好品质与美好生活，投票评奖。

阶段二：悦动青春·心健康

1、活动形式：线下开展

联动各学生组织、社团积极开展“青春爱运动，健康强中国”系列活动，将体育融合心理健康教育，帮助大学生增强体质、健全人格，锤炼意志。

2、活动内容

各学生组织、社团拟开展线下运动11项，包括“荧光青春、奔跑不息”夜跑活动、“羽动阳澄”羽毛球交流赛、“激扬青春志、奋斗新百年”主题定向越野等等。

三、活动成果

阶段一：从3月30日－4月12日，历时14天，共有247名学生参与到打卡运动中，其中122名同学坚持打卡14天，累计运动63408分钟。活动结束后共有42人次投稿分享运动生活，累计收稿152份。36名同学在活动结束后依旧坚持在群内打卡运动。

阶段二：共有9个学生组织、社团报名参与“青春爱运动，健康强中国”系列活动，申报活动策划方案11项，在院公众号推送3篇活动简介合集，阅读量800+，活动参与覆盖上千人。目前已陆续开展篮球、羽毛球等线下运动活动。

四、活动总结

1、线上线下相结合

活动方式采用线上线下相结合的方式，积极探索疫情防控常态化背景下心理育人新途径。

2、教师学生齐参与

活动对象覆盖教师与学生，在全院上下形成浓厚的健康运动，快乐生活的氛围。

3、系列活动相融合

智工舍—轨道交通学院将“动起来·心健康”贯穿于整个心理活动节的系列活动中，凝聚合力、多措并举，传递体育融合心理健康教育的理念。

体育融合心理健康教育十分必要，正当其时.未来，智工舍—轨道交通学院也将继续发挥学院特色，结合智工舍“一站式”学生社区建设，常态化推进“动起来·心健康”系列活动，总结经验形成机制，凝练心理健康教育工作品牌“交心坊”，切实增强学院学生的健身意识和身体素质，帮助学生在体育锻炼中享受乐趣、增强体质、收获快乐！