蝉鸣高树，声声入耳

热情似火的季节款款而来

笔尖起舞，思绪万千

期末考试也如期而至

你是否正处于

考前紧张的状况之中呢？

无论答案是与否

欢迎你报名此次团体辅导

在轻松的氛围中

更好地去学习化解考前焦虑！

团体心理辅导活动一览表来啦~

团队介绍

团体心理辅导一：

释放焦虑，我是考试小能手

时光飞快，转眼快乐充实的一个学期已经临近尽头，考试接踵而至。你是否做好充足的准备迎接这次挑战呢？也许在全身心投入学习的同时你也会有焦虑紧张，面对堆积成山的书籍也会有孤独无助。不过没有关系，我想说：“你已经很棒了！”如果你需要一个释放压力的港湾，一个为自己续足动力的加油站，心理中心这个温暖的小家永远都在。在这里，你可以毫无顾虑的诉说自己的烦恼，你可以通过老师的帮助缓解自己紧张焦虑情绪，你可以在朋友的鼓励下找到真正的自己。不论如何，请相信自己，我们都会考出理想的成绩！

团队人数

15人

团队性质

单次团体

团队时间

6月27日

15：30—17：00

团队带领者

赵凌云，山东建筑大学商学院副教授，山东建筑大学学生心理健康教育中心兼职咨询师，国家二级心理咨询师，山东建筑大学十大教学能手。

团体心理辅导二：

赶走焦虑“怪兽”，拥抱阳光心态

考试的钟声即将敲响，焦虑不再只是心中的阴影，它仿佛化身为一位神秘的魔法师、用它的魔法将我们的思绪搅乱，让我们在紧张与不安中徘徊。然而，若我们能换个角度看待，或许会发现，它其实是我们内心深处的力量，它让我们更加专注于目标，更加珍惜每一次的挑战。今天，我们通过团体活动帮助大家学会勇敢接受考试焦虑的洗礼，让焦虑成为我们成长的催化剂，引领我们取得更好的成绩！

团队人数

15人

团队性质

单次团体

团队时间

7月4日

15：30—17：00

团队带领者

栾天，中共党员，山东建筑大学计算机科学与技术学院心理辅导员、学生心理健康教育中心兼职咨询师，北京林业大学应用心理硕士。

特别说明

1.团体过程中希望你可以用心体验，真诚与他人交流分享；

2.为了保证团体心理辅导效果，请同学们自愿报名参加，并怀有考前压力缓解、减少考前焦虑的愿望；

3.为保证团体动力与效果，成员需确保时间充裕，承诺准时参加团体，并遵守团体规范；

书海泛舟，笔耕不辍

这个期末季

在焦虑中找寻力量

尽情释放自己的潜能之光

愿你我挣脱困惑与不安

坚定地走向考场

挥洒自己的智慧之泉