“开启心理能量”团体心理辅导活动圆满开展

2024年4月18日，由南开大学心理健康教育中心教师朱红主持的团体心理辅导活动在八里台校区学生活动中心420顺利举行。

活动介绍

接着，朱老师向同学们介绍了“能量地图”这个提升觉察能量和管理能量的工具。在朱红老师的带领下，同学们一步一步开始绘制自己的能量地图，先是让同学们在纸上写下生活中最重要的能量增加或消耗的常规活动，并用彩笔在能量地图表单上画出能量的条形图，通过分析自己的能量模式和寻找改变自身能量状态的方法来完善能量地图。

通过小组中同学们的分享交流和圆桌讨论，每个人对于自身能量的来源和损耗有了更清晰的认识，也学习到了如何通过日常生活中具体行动的改变来提升自身的能量。在交流中，同学们发现他们遇到了很多共性的问题，一起讨论、互相启发这种感觉真好！

最后，朱老师向大家介绍了第三种开启心理能量的方式：正念冥想。通过现场实际的冥想体验，同学们切身感受到了冥想的力量。

感悟分享

活动结束后，同学们表达了对这次活动的亲身感受和收获，一起来看看吧~

据悉，此次活动为“心世界·心精彩”心理健康教育系列活动的其中一项，还将有不同主题的心理团体辅导、沙龙、讲座、读书会等丰富的心育活动在一站式社区开展，走进“心世界”，感受“心精彩”，让我们共同开启一段心灵成长的美好旅程！