5月16日，由南开大学心理健康教育中心教师朱红主持的团体心理辅导活动在八里台校区学生活动中心举行。

首先，朱红老师向到场同学表示热烈欢迎，通过一个小活动帮助同学们先建立链接、消除了距离感，并通过一段充满青春热情的开场热身操，快速让同学们在欢笑中放松下来，体会舒展身体带来的心理变化。

然后，朱红老师针对报名时大家提出的期望和问题，引出了今天要使用的理念和工具—“重构问题”，这个工具来自于斯坦福大学的设计人生体系。通过一些互动小活动，让大家真正理解了“重构”的概念和意义，点出语言的重构可以带来心理的重构，教会大家通过重构让自己内心更加积极乐观。

接着，朱红老师通过趣味小视频，带领大家理解区分“重力问题”和“锚定问题”，让大家在表格上写下自身遇到的问题，将问题重构并与小组中的同学们讨论和交流。大家在交流中发现了很多共性的问题，互相启发、共同寻找答案。接下来的“漂流盲盒”活动，让很多同学收到了一份意外的礼物，每一位同学的个性化问题在小组同学的群策群力下，找到了很多新奇的思路和行动建议，从活动中汲取了行动的方向和力量。

最后，朱红老师带领大家做了一个“生命之树”的冥想，通过实际的冥想体验，帮助大家带来舒缓宁静的内心，同时也从大树向下扎根和向上生长的生命状态中，汲取到生命成长的力量。

据悉，此次活动为“心世界·心精彩”心理健康教育系列活动的其中一项，还将有不同主题的心理团体辅导、沙龙、讲座、读书会等丰富的心育活动在一站式社区开展，走进“心世界”，感受“心精彩”，让我们共同开启一段心灵成长的美好旅程。