今天我参加了心理健康教育讲座，收获颇丰。讲座中，我们探讨了如何在学校环境中关注心理健康，以促进全面发展。我认识到，心理健康不仅关乎个人的成长，还影响到我们的生活质量和学业成绩。通过这次讲座，我了解到了江苏海洋大学的心理健康教育中心相关信息，学到了如何调整心态，更好地应对学习和生活中的压力。同时，我知道了遇到困难该寻求谁的帮助，我也明白了关爱他人、互相支持的重要性。今后，我会更加关注自身心理健康，努力加强心理素质，并向身边的朋友提供帮助，让我们共同在学校创造一个心理健康、充满关爱的氛围。

——电气工程及其自动化专业 闫皓翔

本次心理健康教育讲座中例举了大一新生在大学中可能遇到的各种问题并交流了解决方法，让我受益匪浅，其中包括学习和生活方面的挑战，如课业负担、适应新环境等。我深刻认识到其对心理产生的影响，并学习到了处理这些问题的方法。我相信经过此次学习，我们可以更加自信地迎接大学生活中的各种挑战。                      

——电子信息工程专业 张芳羽

作为一名大一新生，刚进入大学这样一个陌生的“小社会”，内心难免会有些忐忑不安。担心自己没法独立生活，担心人际交往困难，担心学习跟不上等等。而在认真倾听韩老师给我们新生准备的心理健康教育讲座后，我内心的焦虑逐渐解开。

首先我明白了这并非是一件一蹴而就的事情，它需要我们熟悉环境，慢慢适应。其次我也学会了寻找情绪的出口，与知心朋友、父母、辅导员老师谈一谈，可以帮到我很多。最后，我学会了如何去合理安排自己的学习与生活，尽力做到既不忽视学业，也要享受生活。                

 ——通信工程专业 刘雅丹

本次心理健康教育专题讲座的学习，让我了解到了大学生活中常见的一些“暗礁”，也学习到了解决的方法，认识到了心理健康教育的重要性。

讲座中，韩老师通过列举一些典型的案例，引导我们更好的培养心理健康意识。通过参加这次讲座，我学到了很多实用的心理健康知识，我将培养良好的习惯，以促进身心健康发展。

——自动化专业 杜文轩

通过今晚的讲座，我明白了心理健康教育的重要性。学会缓解心理压力，树立心理健康意识，及时调整情绪，建立起良好的人际关系，并合理安排时间，张弛有度，参加一些喜欢的活动来陶冶情操，是我们在大学里的必修课。

——海洋信息工程专业 秦丽娜