为深入贯彻落实《国家卫生健康委办公厅关于开展 2025年世界精神卫生日宣传活动的通知》精神，培养学生健康心理，湖南商务职业技术学院米兰花心理健康教育中心于近期开展了“以劳育心，绿润青春”、“释放压力，减轻焦虑”、“撕掉标签，释放情绪”等活动，通过“种植养性”“踩球释压”“撕标签立自我”三个递进式环节，为学生打造从舒缓情绪到自我重塑的心灵成长阶梯。

“以劳育心，绿润青春”让不少同学暂时脱离了学业与生活的纷扰。“把种子埋进土里，静待生命的成长。”这一环节以自然疗愈为核心，让学生在与生命的对话中，学习接纳情绪、静待成长。

“释放压力，减轻焦虑”将负面情绪具象化，让学生在安全可控的环境中，学会与压力和解，重拾心理能量。“每踩爆一个，就像卸下一份心理包袱，太解压了！”刚参与完的同学长舒一口气，脸上漾起轻松的笑意。

“撕掉标签，释放情绪”聚焦于打破外界定义，重塑自我认知。贴满“社恐”“学弱”“讨好型人格”等标签的展板前，同学们果断撕下那些束缚自己的“标签”，换上“勇敢”“天天开心”“勇敢做自己”等正向标识。“原来我不是‘内向孤僻’，只是‘慢热真诚’，撕掉标签的瞬间，感觉自己自由了！”此环节助力学生挣脱他人定义的枷锁，重新建立积极的自我认同。

2025世界精神卫生日活动，以层层递进的设计，为学生提供了从情绪调节到自我重塑的全流程心理支持。未来，湖南商务职业技术学院米兰花心理健康教育中心将继续创新心理健康教育形式，陪伴每一位学生在心灵成长的旅途中，解锁更加精彩的自我，以健康心态奔赴人生的每一场山海。