亲爱的考研同学们：

考研备战已进入关键阶段，日复一日的努力与积累，不仅是对知识的深化，也是对心力的考验。你是否偶尔感到压力沉重、情绪波动，或是在紧张复习中难以放松？为帮助大家在冲刺阶段稳定心态、缓解焦虑，学校学生心理健康中心于各公寓社区二级心理辅导站特别推出“考研心理舒缓专项服务”。我们愿成为你备考路上的一份温暖支持，陪你调整状态，从容前行。

服务内容

一对一心理疏导

由专业心理老师提供安全、保密的倾诉与辅导空间，针对复习压力、考前焦虑、情绪调适等问题，给予个性化支持。

放松训练与正念引导

通过呼吸调节、正念冥想、身心放松等方法，帮助你缓解紧绷情绪，提升专注力与内在稳定感。

备考心态调适小课堂

以小团体形式开展交流，共同探讨压力管理、时间规划、自我激励等方法，在互助中汲取力量。

心理资源与信息支持

提供缓解紧张的自助资料、实用心理技巧及相关支持资源信息，助力你科学备考、关爱自我。

活动详情

服务对象：全校所有备战考研的同学

服务时间：即日起至考研前（每周一至周五13:00—16:00）

服务地点：各公寓社区二级心理辅导站

预约方式

你可通过以下方式预约服务，我们将尽快与你联系安排时间：

线上快捷预约

＊添加QQ：3231420882或微信号：ydxinlizixun

请备注“学院+班级+姓名+考研心理预约”，工作人员会及时回复确认。

＊发送邮件至ydxljk@163.com

标题请注明“考研心理预约”，正文写明学院、班级、姓名及联系方式。

线下直接预约

工作日可前往学生心理健康中心办公室（教学楼C117）进行现场预约登记。

亦可通过辅导员老师转介预约。

我们将严格保密个人信息。

我们的承诺

全程保密：所有咨询内容及个人信息均受专业伦理保护。

专业温暖：提供安全、接纳、非评判的陪伴与支持。

持续陪伴：服务将持续至考研结束，为你提供阶段性的心理关照。

考研路上，你从来不是孤军奋战。允许自己偶尔的疲惫，学会在紧张中安顿身心，是另一种重要的备考。公寓社区心理辅导站愿成为你复习间隙的心“晴”驿站，在这里稍作休整，重新出发。

愿你心有所安，笔下有神；征程漫漫，我们陪你稳步前行。