为深入贯彻落实立德树人根本任务，聚焦师生身心发展需求，有效缓解学业压力、职业焦虑等情绪困扰，近日，“心灵工坊”辅导员工作室精心策划的 “香遇美好，疗愈心灵” 情绪疗愈主题活动顺利开展。本次活动以芳香疗愈为核心载体，融合科普讲解、沉浸式体验、手工创作与交流分享四大环节，为全校师生搭建了科学有效的情绪调节平台，限定30名师生参与。

活动现场，心理中心刘小松老师率先开展香薰科普讲座，从生理学原理、香型分类、情绪调节功效等方面进行系统讲解，详细介绍了薰衣草、洋甘菊、柠檬等常见香料的适配情绪场景，为师生提供了科学的理论支撑。在沉浸式疗愈环节，伴随着舒缓的背景音乐，刘老师带领大家手持扩香石滴入精油，通过腹式呼吸、正念冥想等简单技巧，引导师生放松身心、觉察内在情绪，现场氛围宁静祥和。

手工创作环节成为活动亮点。参与者根据自身情绪需求，从多种天然干花、精油中自由搭配，亲手制作专属情绪香囊。工作人员现场提供针对性搭配建议：针对焦虑失眠推荐 “薰衣草+洋甘菊” 组合，针对疲劳烦躁推荐 “柠檬+薄荷” 组合，针对心情低落推荐 “玫瑰+柠檬” 组合，帮助师生精准匹配需求。大家在裁剪、填充、搭配的过程中专注投入，在指尖的创意实践中释放压力，现场洋溢着温馨治愈的氛围。

交流分享环节中，师生们踊跃发言，分享活动中的放松体验与日常情绪调节心得。有同学表示：“将散步与听音乐相结合，通过环境沉浸与听觉舒缓的双重作用调节情绪。” 

曾芷欣老师结合教学科研工作实际谈到：“日常工作中面临的多重压力需要科学的调节方式，本次活动提供的情绪疗愈方法兼具实用性与可操作性，既帮助大家掌握了自我调节的技巧，更搭建了师生平等沟通、双向交流的轻松平台。”唐艳老师分享了个人经验：“焚香等芳香疗法是我常用的放松方式，优质香材释放的自然香气能帮助平复心绪，有效缓解工作带来的疲惫感，这与本次活动传递的科学疗愈理念不谋而合。戴龙翀老师则从专业角度补充：“音乐与芳香疗法类似，均属于非侵入性的情绪调节手段，我常通过聆听音乐调节身心状态，这种方式能与芳香疗愈形成互补，共同帮助提升心理舒适感。”戴凤珍老师分享说：“香薰冥想让我紧绷的神经得到舒缓，亲手制作的香囊不仅香味宜人，更像是一份‘情绪护身符’，今后遇到压力时可以随时感受这份平静。”

此次 “香遇美好，疗愈心灵” 情绪疗愈主题活动，是学校落实心理健康教育工作的重要举措，也是 “心理+育人” 模式在学生服务中的具体实践。活动通过 “理论科普+实践体验+同伴支持” 的科学设计，不仅帮助师生掌握了日常化的情绪管理技巧，更传递了 “关爱自我、拥抱情绪” 的心理健康理念。下一步，“心灵工坊”辅导员工作室将持续聚焦师生需求，策划开展更多形式多样、科学有效的心理健康主题活动，为全校师生的身心健康保驾护航，助力学校育人工作高质量发展。