2024年4月29日15点30分，由文化与传播学院心理工作站组织的心理健康教育系列活动之“愈”见自己，从心出发主题团体心理辅导活动在大学生活动中心一站式社区顺利举行。

本次活动围绕乐器体验、音乐冥想、交流分享三个环节开展。旨在帮助同学们通过敲击乐器，释放内心焦虑、压力等不良情绪；通过冥想，感受情绪变化，放松身心；最后通过交流分享，表达个人体验。

欢快的乐声响起，周璇老师指导同学们随着节拍，敲击乐器，在愉快的氛围中让自己内心情绪得以释放。优美的音律，缓解了同学们在学习与生活中的压力。

乐器体验结束后，我们体验第二种放松情绪的方式：音乐冥想。同学们跟随冥想音乐及指导语，放松身心，舒缓情绪。通过现场实际的冥想体验，同学们切身感受到了冥想的力量。