“总因同学的一句评价辗转反侧？为未完成的任务焦虑到失眠？”在当代大学生的成长路上，敏感与内耗常常成为隐形枷锁。为帮助同学们解决心理困扰，近日，“一站式”学生社区联合心理健康发展中心，共同举办了《顿感力》心理读书沙龙，20名同学齐聚一堂，在“一站式”学生社区驻点心理教师邵良超、杨露老师的带领下，开启一场与自我和解的心灵之旅。

活动伊始，邵老师以“你是否常常因小事陷入情绪内耗”的互动提问打破沉默，瞬间引发全场共鸣。他介绍道，“顿感力”并非“迟钝”，而是一种积极的心理调节能力，这正是当代大学生亟需的“心理铠甲”。

核心分享环节，杨老师聚焦书中第4至6章，从“情绪钝感力的培养”“人际关系中的边界感”“压力下的自我调节”三个维度展开解读。她结合案例指出，书中强调的“不过度解读他人意图”“接纳情绪波动”等观点，恰好能缓解大学生的人际困扰与焦虑难题。“就像免疫系统一样，心理‘钝感’能帮我们过滤无效负面信息。”杨老师的比喻让抽象的心理学概念变得通俗易懂。

互动交流中，同学们纷纷敞开心扉。“室友晚上打游戏动静大，我总被吵醒后再也睡不着，该怎么办？”“小组作业中意见不合，总担心是不是自己太较真”“ddl堆在一起时，越着急越拖延”……面对这些具体问题，杨老师没有直接给出答案，而是引导大家用书中“换位思考+聚焦解决”的思路分析，现场形成热烈的讨论氛围。当有同学提到因怕被否定而不敢发言时，心理老师鼓励道：“‘顿感’不是忽视问题，而是带着包容接纳不完美的自己。”

活动尾声的分享环节，有同学感慨：“以前总因老师的一句批评否定自己，现在明白‘顿感’是留有余地的自我保护，下周的汇报我敢主动报名了！”有同学则说：“回去按照心理老师教的‘情绪隔离法’去试一下，看看能不能提升睡眠质量。”

此次读书沙龙以书为媒，为同学们提供了心理疏导的新路径。未来“一站式”学生社区将与心理健康发展中心持续推出更多贴近学生需求的心理健康活动，让心理健康服务融入校园生活的方方面面，为同学们的成长保驾护航。