为了提高人们对精神卫生重要性的认识，普及心理健康和精神卫生的科学知识，世界精神病学协会于1992年发起，将每年的10月10日设定为世界精神卫生日。今年的10月10日是第34个世界精神卫生日，主题为“人人享有心理健康服务”。

为了普及心理健康知识、引导同学们关注心理健康、掌握心理调适方法，学校会在每年10月举办“心理文化月”系列活动。

今年是我校第十八个“10·10心理文化月”，期间将会举办心理中心开放日、心理医生进校园、心理知识竞赛、团体心理工作坊、心理沙龙、健心讲堂、心理读书会、心理在线征集等各类心理活动，详情见下表：

为了使同学们了解学校的心理健康服务，10月10日将举办心理健康教育与咨询中心“开放日”活动。现场将会有心理沙盘体验、音乐鼓圈减压、“告别失眠”心理沙龙、黏土扭扭棒手工制作、自助训练设备体验等活动等你参与，具体如下：

活动时间：

10月10日8:30-17:00

活动地点：

主校区西山14舍

注：【心理沙龙】【艺术团体】需要扫码报名，【心理医生进校园】需要通过校园门户的通知进行报名，其余活动均为现场体验，无需报名

本次沙龙将聚焦于生活中常见的失眠问题，由第七人民医院王骞主任带领大家对失眠的成因进行梳理和拆解，并提出针对性的应对策略。在这里，你可以收获科学睡眠知识、实用的助眠技巧，帮助你好找到应对失眠的方法，保持充沛的精力！

时间：10月10日13:30-15:00

地点：主校区西山14舍208房间

报名方式：扫码入群

带领者：王骞，大连市第七人民医院睡眠病房主任、睡眠亚专科学科带头人、大连医科大学兼职教授、大连市医师协会睡眠医学专业委员会第一届委员会主任委员

沙盘游戏运用投射原理，通过选择、摆放和移动沙具、调整沙子等活动，呈现一个人的内在世界。来到这里，你可以使用沙盘构造内心图景，在创造中完成与自我和他人的深度对话。

时间：10月10日8：30-10：00

地点：主校区西山14舍202房间

带领者：杨晓，心理健康教育与咨询中心专职教师、中国心理学会注册心理师

黏土的塑形、揉捏需要调动感官与动作，沉浸于创作和表达。对当下的专注可以帮助我们释放焦虑、减轻压力、调节情绪、体验“心流”。在这里，你收获的不只是创造力，更是回归当下的幸福。

时间：10月10日15：30-17：00

地点：主校区西山14舍204房间

带领者：刘倩，团体辅导师、环境学院研究生专职辅导员、绘画心理治疗师

通过同频敲击与即兴互动，团体的非洲鼓演奏不仅可以释放焦虑和压力，还能够促进自我表达、增强自我效能感，更有助于我们在协作过程中打破社交壁垒，建立心理归属感。

时间：10：00-11：30

地点：主校区西山14舍208房间

报名方式：扫码入群

带领者：王丹，心理健康教育与咨询中心专职教师、国家二级心理咨询师、中国心理学会注册心理师

无需复杂的技巧，在这里，你可以通过扭扭棒的手工创作，打开感官、思维和想象力，在沉浸当下的同时，调理身心、缓解压力、收获创意和成就感！

时间：13：30-15：00

地点：主校区西山14舍204房间

带领者：

应兆升，心理健康教育与咨询中心专职教师、国家二级心理咨询师、中国心理学会注册心理师

张欣怡，心理健康教育与咨询中心专职教师、应用心理学硕士

自助心理训练中心设有仿真运动健身室、VR心理训练室、智慧脑电心理测评室、心理沙盘空间、正念训练空间、身心训练室、深睡小屋、团体生物反馈训练室等空间，同学们可以在健心员的引导下，体验情绪舒缓、运动宣泄、心理评估、减压静心、助眠放松等心理训练。

时间：10月10日8:30-17:00

地点：主校区西山14舍一、二层

10月10日下午，大连第七人民医院的医生将来到中心与同学们交流，同学们可以不用提前挂号和排队，在校内就能快速获得高质量的心理卫生服务

时间：10月10日13:30-16:30

地点：主校区西山14舍302、305房间

报名：该活动名额有限，需提前通过校园门户的通知进行报名

医生简介：

单春杰，主任医师，大连市第七人民医院九疗科中西医结合科主任、大连医科大学兼职教授。从事精神科及心理科临床工作20余年，擅长青少年心理问题、失眠症、焦虑症、抑郁症、强迫症、精神分裂症等精神障碍的诊断及治疗。

董晔，主任医师，大连市第七人民医院康复科主任，大连医科大学兼职教授，大连市危机干预中心专家组成员。擅长青少年情绪行为矫正，创伤后应激障碍、广泛性焦虑障碍、精神分裂症、双相情感障碍等疾病的诊治。