为助力学生以积极姿态迎接新学期挑战，3月10日至14日，长沙理工大学机械与运载工程学院面向2024级本科生开展“‘蕉绿’切片·‘元气’充电”心理健康教育主题班会。通过趣味性与实用性并重的三大主题活动，引导学生科学应对焦虑，激活成长内驱力，覆盖学生700余人。

本次班会创新采用“三阶递进式”活动体系：首阶为认知重构模块，包含学霸经验分享会，剖析科学作息规律；二阶为行为训练模块，心理委员普及神奇心理暗示术，如每日暗示自己我在突破舒适区、这节课必有3个收获等；三阶为环境营造模块，共同实施班级《反焦虑行动清单》，如每日赞美行动进行社交破冰、疯狂星期四集体聚餐计划、周末必做1件教室外的事等。

本次班会以轻松活跃的氛围搭建起朋辈互助平台。2024级学生刘湘汉分享：“原来学霸也会焦虑！这个活动极大的缓解了我的开学焦虑。”心理健康教育需贴近学生真实需求，用‘走新’更‘走心’的方式传递温度。未来，学院也将持续打造更多心理健康教育特色活动，为学生共筑阳光心态保驾护航。