春日美如斯，正是读书时。一程山水一程歌，一本书籍一世界。读书让我们认识世界，透过他人人生反观自己。可以说，脚步丈量不到的地方，文字可以；你无法到达的地方，文字载你过去；你无法经历的人生，书籍带你相遇。在我们的生活中，心理健康书籍尤为重要。这些书籍犹如心灵的灯塔，指引我们在纷繁复杂的世界中找到内心的宁静与力量。它们不仅是我们了解自我、洞悉他人内心的窗口，更是我们面对挑战、战胜困难的重要武器。通过深入阅读这些书籍，我们得以窥见人类心理活动的奥秘，理解情绪背后的深层含义，从而在人生的旅途中更加从容不迫。心理健康书籍的重要性，不仅在于它们提供的知识与智慧，更在于它们赋予我们面对生活的勇气与力量。

为全面加强和改进新时代学生心理健康工作，帮助大学生缓解心理压力，培育学生珍视生命、热爱生活、自尊自信、理性平和和乐观向上的心理品质，提高学生的心理调节能力。第六公寓"两强"学生社区驿站书香社区特开展以“书香润人生，‘悦’读护心灵”——心理健康书籍读书分享会。

在本次读书分享会中，主讲人带领大家一起品读了《非暴力沟通》这本书。郝敏同学结合了自己的阅读经历，向大家分享到：“在读《非暴力沟通》这本书之前，我对非暴力沟通一直没有一个较为恰当的理解。读完之后，我才知道，原来非暴力即意味着让爱融入生活。让尊重、理解、欣赏、感激、慈悲和友情，而非自私自利、贪婪、憎恨、偏见、怀疑和敌意，来主导生活。

如果今天的世界是无情的，那是我们的生活方式造成它的无情。我们的转变与世界的状态息息相关，而改变沟通的方式是自我转变的重要开端。《非暴力沟通》这本书从十二个方面向我们阐述了如何让我们与他人之间的沟通品质得到提升。

首先，我们要做到心中有爱，让爱融入生活。在此基础上，我们要去探寻究竟是什么蒙蔽了我们的爱。我们要通过日常的观察，找到结果，并清楚的描述下来。要成功的进行非暴力沟通我们还要建立表达感受的词汇表，从而使沟通更为顺畅。感受源于我们自身的需求，我们无法牺牲他人来满足自己的需要。

有效的暴力沟通要求我们借助具体的描述来提出请求。有时候倾听比语言更具有力量，倾听会使人身心痊愈，因此学会倾听尤为重要。让爱融入生活不仅仅意味着要爱他人，同时还要爱自己。充分表达愤怒，运用强制力避免伤害，我们这样做，是为了避免伤害，而不是为了惩罚他人。在情绪低落时，我们要用心去了解自己的需要，这样我们的内心将逐渐变得平和，我们才会重获生活的热情。非暴力沟通还要求我们学会表达感激。

读完这本书，我了解到非暴力沟通的重要性。学会非暴力沟通，我们在以后的生活、工作上都会受益匪浅。许是读的速度较快，对其中的某些内容理解的较为浅薄。但我相信随着阅读次数的增多，我定会有更深刻的感受。”

通过本次阅读系列活动，进一步建设了学院心理健康教育阅读环境，加强学生对学校心理健康特色的认识，营造书香学院，培养学生的积极乐观的心理品质，锻炼学生意志，提高学生的语言表达能力以及思维能力。希望大家在本次活动中可以通过读书找寻自己，了解自己，探求自己，积极有效增强心理素质，让身心健康同向同行。

“立身以立学为先，立学以读书为本。”阅读是成长的基石，更是精彩人生的开始。下一步，第六公寓"两强"学生社区驿站书香社区将继续团结引导学院学生多读书、读好书、善读书，为共建书香社会贡献青春力量。