近日，我校“高职女生教育与美好人生”系列讲座第四讲——“心理调适与积极心态：守护心灵家园”在学生社区顺利举行。党委委员、副校长薛娟与各学院女生代表面对面交流，聚焦成长困惑，共话积极心态培育路径。

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薛娟从高职女生成长阶段特点切入，系统分析了心理困扰产生的多维因素。她指出，“后青春期”学生心理状态易受生理变化、自我认知、学业压力、人际关系及社会期待等多重因素影响。现场设置的“我的小烦恼盲盒”互动环节，让学生通过匿名分享发现压力源的共性，有效缓解心理孤独感，为深入交流营造了良好氛围。

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针对常见心理困扰，薛娟提出“自我调节为基础、专业求助为支撑、社会支持为补充”的三维应对框架。在自我调节层面，她介绍了“认知重构法”破除学历自卑，分享“3个10分钟”场景化技巧管理情绪，建议通过规律作息、适度运动养护身心；在专业支持层面，她详细说明了校园心理咨询室、专业教师、校外机构等资源的适用场景与求助渠道。

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本场讲座是我校持续推进“三全育人”工作的具体实践，学校将持续关注学生心理健康，通过“一站式”学生社区等平台，开展更多贴近学生需求的主题活动，助力学生培育积极心态、提升心理韧性，为培养全面发展的时代新人筑牢心理健康基石。