为引导学生向内探索，在对话与创作中完成与自我的深度对谈，察觉多面自我，接纳情绪矛盾，建立“认识自己-理解自己-善待自己”的成长闭环，2025年4月15日下午15:40-16:40，“小太阳”朋辈心理辅导团在“一站式”学生社区趣聊室开展《自鉴·愈见——与内在自我的约会》趣聊活动。

Part.01

破冰行动

     主持人刘怡率先自我介绍，参与人员依次分享名字与爱好，初步了解彼此。接着，大家通过选择代表当下心情的贴纸来完成“情绪温度计”签到，方便后续观察心情变化。

      随后，主持人通过情绪卡片带领参与人员深度对话、探索自我。

Part.02

人设VS本尊秀

 首先抛出话题：“社交滤镜vs真实自我：你在朋友圈扮演了谁？”这一问题引发了热烈讨论。参与人员们纷纷分享了自己在不同社交平台上的性格差异，剖析了现实中未在网络表露的“隐藏特质”。

通过互动，大家尝试用三个关键词形容“真实的自己”与“社交人设”，在对比中深化了对自我认知的理解。

在后续多个话题结束后，有参与人员表示“原来在网上的是精装人生，实际生活一地鸡毛也很正常。”

Part.03

彩绘心象

      在“重彩油画——绘出你的“情绪共生体”中，参与人员自由创作“情绪代表元素”，比如太阳代表开心、雨滴代表忧伤等，通过创作，大家具象化复杂的情绪，理解矛盾情感的普遍性，促进彼此深度交流。

Part.04

未来信笺

     活动接近尾声，参与人员写信给未来的自己，写下鼓励话语与收信时间，积极投射“未来自我”，增强应对困境的韧性。最后，众人合影留念，定格美好瞬间。

     期待更多同学加入趣聊活动，在与自我的对话中成长，我们在趣聊室等你，一起探索内心世界，书写美好人生篇章！