为丰富课余生活，促进身心健康，提高生活品质，弘扬中华优秀养生文化，深入开展全民健身运动，创建和谐校园，2024年3月21日下午，学生处在蓝雾苑学生社区广场开展了八段锦养身操现场指导和练习活动，共计40余名师生参与练习。

活动伊始，两位教练先带大家做了热身活动。随后，同学们在教练的带领下，开始学习八段锦的基本动作。练习过程中，两位教练详细讲解，耐心指导，提醒大家注意呼吸和身体的协调，并针对八段锦的每段、每节的锻炼重点进行指导示范。大家认真跟随教练的示范，逐一学习了八段锦的全套动作，掌握了每个动作的正确姿势。最后，教练科普了八段锦的来源、练习技巧等相关知识。师生们表示：“这次活动有趣又好玩，很有意义，收获满满，通过练习八段锦，感受到了身心舒适和放松。”

据悉，八段锦是一种传统的健身气功，通过柔和的动作和呼吸的调整，可以达到舒筋活血、调理气血、增强免疫力的效果。八段锦健身活动将简便易行、强身健体的保健运动引入学生日常学习生活，既能引导学生走下网络、走出宿舍、走向操场，又能帮助同学们在学习之余放松身心，以更为充沛的精力和更加健康的体魄，勇敢面对压力，迎接各类挑战。

学生处负责人表示，将始终把学生安全健康放在首位，落实“三全育人”“五育并举”，持续开展丰富多彩的社区活动，营造向上向善、勇于攀登、养身健心、全面发展的良好氛围。