为提升师生心理健康素养，增强情绪管理能力。我校经济管理学院“一站式”学生社区2025年3月13日举办了一场主题为“掌握情绪遥控器”的心理健康教育讲座。讲座邀请了通识教育学院国家二级心理咨询师苟玉老师担任主讲嘉宾，吸引了众多师生参与。

在讲座中，苟玉老师以化茧成蝶进化过程、幸福拍手歌等生动有趣的开场互动游戏迅速拉近与师生的距离，引出情绪管理这一核心话题。苟玉老师结合心理学专业知识与大量生活实例，深入剖析了情绪产生的根源，详细介绍了常见情绪问题的表现，如焦虑、抑郁、愤怒等。针对这些问题，苟玉老师提供了一系列实用的应对策略，涵盖呼吸放松法、认知重构、情绪表达技巧等，帮助师生学会在情绪波动时及时调整心态。

讲座过程中，同学们认真聆听，积极参与互动环节，现场气氛热烈。在问答环节，大家踊跃提问，就学习压力、人际关系等方面遇到的情绪困扰寻求解决方案，苟玉老师一一耐心解答，给出了专业且个性化的建议。

此次心理健康教育讲座，不仅普及了情绪管理知识，还为同学们提供了应对情绪问题的有效方法，对营造健康和谐的校园氛围起到了积极推动作用。学院表示，未来将继续开展各类心理健康教育活动，关注师生心理健康，助力师生全面发展。