为使同学们在以后的学习和生活中可以更好地管理自己的情绪，保持心理健康，3月6日晚18时，以“认识情绪 管理情绪”为主题的讲座在我校两江校区大学生一站式社区——“两航社区”天舟楼的心理咨询与辅导中心学生活动室148顺利举行，军士（管理）学院辅导员、国家心理咨询师罗鑫老师以专业视角与创新形式，为参与的百名学子带来一场心灵成长盛宴。

活动伊始，罗老师在讲座中通过一系列互动游戏和小测试，引导同学们认识到情绪在日常生活中的重要性。并从情绪是什么、情绪的状态、影响情绪的因素和情绪ABC四个方面详细介绍了情绪的种类、产生原因以及对身心健康的影响，让同学们对情绪有了更深入的理解。在提问环节，同学们积极参与互动，分享自己在生活中遇到的情绪问题，现场气氛十分活跃。

随后罗老师以短视频的形式向同学们介绍如何管理情绪，并从正视情绪和学会管理情绪两个方面讲解。用情景带入的方式告诉同学们要主动接纳并合理表达自己的情绪，使同学们身临其境，更好的展现自己真实的情绪。

最后，罗老师还强调了保持良好生活习惯和积极心态的重要性。他建议同学们合理安排作息时间，多参加户外活动，培养兴趣爱好，以丰富自己的生活，缓解压力，保持身心健康。

       此次心理健康讲座的成功举办，参与的学生纷纷表示受益匪浅，对情绪有了更深入的认识，相信在今后的学习、生活和工作中，同学们能够更好地管理情绪，保持健康的心理状态，从容应对生活中的每一个挑战。今后，学生社区心理咨询与辅导中心也将持续推出"心理能量站"系列工作坊，为学生们打造个性化心理健康支持体系。