春意盎然的3月13日下午，基础教育系2023级的同学们齐聚一站式活动中心，参与了一场别开生面的心理健康教育活动——“与焦虑和解，与热爱同行”。这场活动旨在帮助学生们减轻焦虑情绪，建立积极的心理调节策略，提升他们应对挑战的能力，并培养对学习生活的热爱和投入。

活动的第一阶段，同学们被邀请在所谓的“烦恼墙”上写下自己的困扰。她们挥动画笔，一个个烦恼被转化为文字，镌刻在墙上。这个环节不仅为学生们提供了释放压力的出口，更构建了相互理解和支持的社群。通过分享彼此的烦恼，学生们感受到了集体的温暖，孤独感和压力感得到了有效的缓解。

第二阶段的活动中学生们将各自的烦恼写在小纸条上，然后将其揉成纸团，投入到垃圾桶中。象征着烦恼的“丢弃”，通过积极的仪式感来告别负面情绪。这不仅让学生们体验到了解构焦虑的快感，也鼓励他们以更加积极的态度面对生活中的挑战。

最后，第三阶段活动要求学生们给未来的自己写一封信。这封信是自我激励和未来规划的承诺。成年的自己回顾过去，展望未来，为自己设定目标和蓝图，增强了自我认同感，也为未来的努力方向提供了清晰的指引。

通过这次活动，帮助学生们在新学期开始时调整心态，更好地适应学习和生活的变化，还为他们日后面对更多挑战打下了坚实的基础。随着活动的圆满结束，许多同学表示，他们感到身心舒畅，对未来充满了信心和期待。这次“与焦虑和解，与热爱同行”的心理活动，学生们的心理健康教育增添了一笔亮色，助力学生们建立积极的心态，更有助于他们在未来的人生旅途中，勇敢地面对各种挑战，享受成长的每一个瞬间。