为丰富学生大学校园生活，提升学生心理素质，豫章师范学院经济与管理学院于5月8日晚在田径场开展了以“释放压力，走出心灵的雨季”为主题的心理素质拓展活动。活动覆盖421、422、423三个年级学生，参与同学约71人。

本次素拓活动包含“丢沙包”、“你来比划我来猜”、“听歌识曲”、和“逛三园”、“过河拆桥”五个活动，参与活动同学共分为8支队伍，每个队伍按自主完成5个项目，按每个项目指定的规则分别进行积分，所得的积分对应着相应数量的奖品。活动现场，同学们热情高涨，积极参与到各个项目之中。团队合作游戏中，大家齐心协力，共同完成任务，展现了出色的团队精神和默契配合；个人挑战游戏中，同学们勇敢面对挑战，不断突破自我，超越自我。

直击活动现场

丢沙包:桌子上摆放十瓶矿泉水，游戏参加这在间隔三米远处投掷沙包，砸到不同数量矿泉水可以获得相应奖励。同学们可以将心中的委屈、内向、不顺心等随着沙包一起丢掉，收获快乐。

你来比划我来猜：参与游戏的同学每组派四人上场，工作人员告诉题目，参与者两人用手比划，两人猜测。游戏不仅考验学生表达能力与思维能力，也提升了团队的默契。

听歌识曲：两组对抗，双方各出四名队员参赛，由工作人员随机播放歌曲，参赛人员举手抢答，答对则积一分。音乐是人类的一剂良药，游戏用音乐帮助同学们释放压力，用对抗给同学们带来激情。

逛三园:这个游戏以“逛”为主题，围绕不同类型的园子展开，两个队伍分别派三人参加，当工作人员说出任何一个园名（如水果园，动物园等），同学们就要迅速联想与此园相关的物品或现象。同学们在欢笑和互动中，展现了自己的广博知识，收获满满的成就感和喜悦。

过河拆桥：工作人员准备数个木板，每组手持（人数+1）块木板，由第一名的参加者向前搭放木板，最后一个队员不断地把身后的木板传给第一个队员，要求全组队员脚不着地，踩着木板前进。事成于和睦，力生于团结，只有所有队员上下一心，团结协助，才能获得胜利。

心得体会

通过此次心理素质拓展活动，我深刻的体会到了心理健康对于我们生活的重要性，在游戏中，我不仅释放了压力，还结识到了新朋友，更重要的是培养了我团队协作、理解信任、坚持不懈、承担责任的能力，进一步增进了我们彼此之间的友谊。

                                ——邱小杰

这次心理活动的举办很好地缓解了我在日常生活中的焦虑，为我枯燥的学习生活增添了不少趣味。同时它也提醒我在未来要更加注重团队协作，并且注重非言语沟通的力量。总而言之，这次体验既有趣又富有启发性，是一次非常宝贵的心理成长经历。

——欧阳湖云

从本次的素拓活动中我认识到了团队的力量是多么重要。个人的力量的有限的，但集体的力量与智慧的无限的。队员们在完成任务的过程中相互交流，思维的碰撞;相互鼓励，感受团队的温暖;相互信任，激发出每个成员的集体荣誉感和增强每个队员的信心。

                                  ——施如玉

此次活动的成功举办，既离不开同学们对心理素质拓展的认可，也体现了我院对学生心理健康教育的高度重视，以及对学生未来发展的深切关怀。今后,学院将会继续以学生心理需求为导向，举办更多类似的素质拓展活动，为学生们提供更多锻炼和提升自己的机会。

（图文：刘子馨  初审：刘翀  复审：吴君晓  终审：舒宏广）