4月24日，12栋一站式学生中心开展了“自信是一种能力”主题心理讲座，本次活动由辅导员宋寒负责讲授。

活动伊始，宋老师对本次的心理讲座活动主题进行诠释，指出自信心是战胜一切困难的金钥匙，是成功的第一秘诀，是充分估计自己力量，发挥主观能动性的源泉。接着采用情境创设的方式，请同学们设想，如果是第一次参加演讲比赛，该如何让自己做到自信流畅的展现自己？同学们分享了很多办法，比如可以把观众当成“萝卜白菜”等。然后宋老师接着问道：如果我们是第二次参加演讲比赛，请问大家会紧张焦虑吗？第三次或第四次呢？通过这种引导式的对话，同学们逐渐明白了自信就是在一次次的实践体验中得来的，是可以通过后天的主观努力得以培养的，也就是心理学中讲到的“自我效能感”，即对自己能力的一种肯定和掌控感。最后，宋老师推荐了一些时下关于培养自信心的书籍，鼓励同学们多阅读，多思考，每天进步一点点。

通过此次讲座活动，带给同学们看待自己及生活的另一种视角，希望同学们从现在开始，积极培养自信，为自己的未来创造更多的可能性。

图/文:宋寒

审核：韩飞